核桃中的分心木是宝！用来泡水喝有3个功效

核桃是世界著名四大坚果之一，因其强大的功效又被人称为“万岁子”，核桃果仁中80%的脂肪都是不饱和脂肪酸，非常有利于人体吸收，能有效地改善人体大脑功能，缓解大脑疲劳。人们在吃核桃时，往往都只吃果肉，但其实核桃浑身上下都是宝，例如常被丢掉的分心木。

分心木是分开核桃果仁的那一片薄木片，常被当作垃圾被丢掉，但事实却是分心木用来泡水喝，对人体健康是有很大帮助的，很多人都不知道核桃中的分心木是有益健康的宝贝，用来泡水喝有3个功效，男人女人都适用。

1.防治失眠

睡眠是人调节机体的重要方式，只有好的睡眠才能让机体更好地从疲劳中恢复过来，重新充满力量，从而保证机体的正常运转，但生活中人却会因为各种各样的事情无法正常入眠，甚至出现整夜失眠的状况，失眠不仅会导致身体没有足够的精力进行正常的工作学习，长期下去还会严重影响身体健康，而核桃中的分心木中含有一种天然镇静成分，人摄入后能够降低细胞的兴奋性，从而使人处于更加放松的状态，更加容易进入睡眠，最终达到防治失眠的作用，但分心木一次不可使用太多，否则很可能出现头晕、恶心的症状。

2.补肾

肾是人体重要代谢器官，是人体中排泄出多余水分的主要方式，同时肾小球的重吸收机制，还是预防营养流失的重要机制，所以当肾功能出现障碍时，身体中的水分就会无法得到正常排出，很容易出现水肿、尿频的症状。

对于障碍严重者还可能会出现蛋白尿、糖尿等现象，所以说肾脏健康是不可忽视的，核桃分心木十分适合肾虚的人食用，其中的乙酸乙酯提取物可以有效滋补肾气，对于肾虚患者易出现的尿多、尿频、尿急等症状能起到非常明显的效果。

3.缓解腰酸腿痛

生活中腰酸腿疼是常有的事情，大部分人造成腰酸腿疼主要都是因为长期得不到运动，从而使血液循环受阻，瘀血堆积而造成，分心木泡水喝不仅能活血补血，使血液畅通，其中所含有的活性成分，还具有消炎的作用，对于腰酸腿疼能够起到很好的镇定作用，同时避免细菌感染对身体造成进一步的伤害。所以腰酸腿疼的人可以尝试用分心木泡水，可以有效促进血液循环，减少腰酸腿疼的症状。

看完才知道，常被当作垃圾丢掉的分心木，泡水喝原来还有这么大用处，以后别再浪费了，要学会利用好每一种资源。#核桃#