一到晚上睡觉就犯愁…

断断续续喝了将近两年中药了，睡眠时好时坏！多想躺在床上呼呼大睡到天亮，早上起来精神饱满，这都成我的奢望了。每次熬药，屋里弥漫的味道久久不散，满楼道都飘散着草药味，刚开始喝中药的时候不嫌苦，我想起老中医说得话；喝些中药调调睡眠就好了，把心态放好， 为了治病，我不怕它苦，睡不着觉的滋味太难受，躺在床上翻来覆去，看书，听小说，做瑜伽…大脑兴奋的一点瞌睡都没有，白天头疼头晕无精打采一整天，记忆力也下降，对着镜子照着日渐枯黄的脸，暗淡的眼神，看看同龄的小姐妹精神焕发的，我内心就愈发焦急，然后就得了焦虑症，晚上就失眠，喝了中药心里就踏实了许多，可是哈欠连天的就入睡困难，好不容易睡着了一会就醒，醒来再睡又困难了 ，偶尔有几天睡六七小时，就感觉特别舒心，那一碗碗熬好的像红糖水的中药，我越来越不想喝了，这两年来效果不是太好，但我还是坚持再喝，主要是心里太在乎睡眠了，一到晚上心里就害怕…转眼都十点半了，你们都睡觉了吧！不知睡眠好的朋友们是怎么调整的？晚安！