睡眠仪改善睡眠质量真的有效吗？左点睡眠仪亲身体验

面对工作和生活的快节奏，很多朋友都会面临因为长期的加班熬夜、情绪波动、负面压力等出现睡眠质量差、甚至失眠的情形；长此以往，不仅会影响正常的工作和生活，还会给个人身体健康带来隐患。作为一名长期睡眠质量差、多梦，并偶尔失眠的我，听朋友说睡眠仪可以有效助眠，特意入手了左点睡眠仪，在此分享下使用体验，希望可以给打算入手睡眠仪改善睡眠质量的朋友带来些许帮助。

左点睡眠仪包装精致，即使买来送给亲朋好友也是个拿得出手的选择。打开包装可以看到这款睡眠仪整体还是挺小巧的，边角圆润，看上去和普通的电视盒差不多。正面采用了一整块纯黑玻璃面板覆盖，面板的作用为点阵显示屏。

配件方面除了说明书，还附赠了耳夹电极线、生理盐水、垫圈和充电线四个配件盒。

细节方面，左点睡眠仪机身侧边设有三个实体按键，用来控制开关机及调节档位大小。

机身另一侧设有2.35mm输出接口，用来连接耳夹电极线，线材分离设计更方便收纳。

Type-C主流充电接口，充电还是挺方便的。

左点睡眠仪的工作原理是应用了CES技术，通过耳夹式的电极线，将特殊设计的微电流传导到大脑中枢神经系统，刺激神经细胞分泌与失眠有关的神经递质，调节异常的脑活动，从而达到改善睡眠质量的作用。操作起来也是非常的简单，无需他人帮助就可以轻松使用；首先在安装垫圈到耳夹处，再将生理盐水滴在垫圈上。

准备工作完成即可直接将耳夹夹在左右两耳耳垂处，开启左点睡眠仪开关选择相应的模式和档位开始体验。这款睡眠仪设有T1舒适、T2刺激模以及T3加强三个模式，其中每个模式又支持12档可调，每次启用默认为20分钟。

对于初次使用的朋友，因个人体质差异，建议还是从初级模式选择低档位循序渐进的使用。我在实际体验中，T1舒适模式下，在前4档都几乎没有感觉，在调至第5档时开始有轻微刺感，这种通过低强度纯物理电疗法来刺激神经，使得提高具有镇静和镇痛作用的神经递质的分泌，从而达到改善失眠症状的目的。在多次实际体验过程中，可以明显得感受到对睡眠质量的提升，之前多梦的情况明显减少了很多。

写在最后，睡眠仪究竟有没有用，其实还要根据个人体质而异，个人在使用左点睡眠仪作为改善睡眠的辅助工具，经常使用的确有效果，如果过度使用产生依赖的话的确不可取。日常有失眠或睡眠质量差的朋友，可以去尝试使用下这款左点睡眠仪，但改善睡眠质量的最佳方法还是保持良好的作息及饮食习惯、调整好积极乐观的心态，多多保持运动，才是正确的打开方式。