十亿人民九亿麻，原来打麻将有这些好处

很快就要迎来五天小长假啦，疫情反复的日子，不能出门旅游，可以在家干嘛？

狼人杀？剧本杀？刷某音？赏花？不如跟亲戚朋友一起打几局麻将！逢年过节放假，这3件事少不了：聚餐、唠嗑、打麻将！

十亿人民九亿麻，还有一亿在观察，中国人有多爱打麻将，你肯定想不到。

你在广西街头看到身穿“发财”衣服的小伙子，他或许不是精神小伙，十有八九是奔赴麻将“战场”。

放假回家，能让你友女不洗头就能出门的，就只有麻将了。

可以不吃饭但绝不能不打麻将！

打麻将不再只是一项游戏那么简单，已经成为了很多人生活的一部分！一些退休的人，有事没事就爱约上好友打几圈，有些人是喜欢得不行，三天不打就手痒，而有人又认为，打麻将不利于身体健康，影响正常工作休息。

打了这么多年的麻将，除了输赢之外， 你对它了解多少呢？今天就来重新认识一下麻将吧！

一、社交

打一场麻将，朋友一抓一大把。

打麻将可以促进亲朋好友之间的感情。平时大家都忙于工作中，放假了见不到面的家人朋友聚在一起，除了吃之外，要是尴聊，恐怕撑不了半个小时吧。

组一局麻将是靠谱又惬意啊

打麻将，三个人少一个人都不行，打麻将还得唠嗑，家里长短，八卦绯闻，还可以拉上亲朋好友出主意当个小军师，还能在牌桌上了解世界局势，是非常不错的社交活动。

麻将搓一搓，一来二去，感情更深。

二：打麻将，可以减轻压力、降低抑郁风险

打麻将属于一种社会参与。佐治亚大学发表在《社会科学与医学》杂志10月刊上的一项研究显示，打麻将有利于促进中老年人的心理健康。麻将，可以降低抑郁风险。

研究人员从“中国健康与养老追踪调查”项目中，选取了1.1万名45岁以上中老年居民。

整体来看，频繁参加多种社交活动的老年人心理健康状况更好，其中，喜欢玩麻将的城市居民患抑郁症的概率明显较低。

打麻将既是一种打发时间的休闲手段，还是种社交手段，很多人通过打麻将结识了朋友，很好地丰富了生活，减轻了孤独感，抑郁的风险也就低。

三：麻将一打、远离痴呆

打麻将能预防“老年痴呆”，这主要与大脑的“认知储备”功能有关。

我们的大脑就像一个银行账户，我们所接受的信息就像往里面“存钱”，如果你只“存钱”不去用钱，那你这个账户可能会变得老旧生锈。

但如果我们经常用账户里的“钱”，那么账户就会变灵活，出现痴呆的时间就会越晚。

而打麻将是一项智力活动。在打麻将的过程中，需要调动视力、注意力、手和精神活动，而这些活动可以调动大脑认知功能，并且增强执行能力。

不少研究表明，打麻将对于延缓中老年人认知衰退有帮助

相对于打太极，打麻将对老人的认知水平的改善效果最好。太极也有作用，但远远不如麻将。

四：麻将在手，对象不愁

麻将还有一个用，那就是帮助广大的单身男女脱单呀。

通过打场麻将，男孩子女孩子们能够迅速认识异性，“牌桌上见人品”这句话说得一点都没错，多打几局麻将，就可以看出对方脾气急不急躁、做人大不大度、脑子灵不灵光…

很多时候，爱打麻将的男女们基本上都是通过打一场麻将来相互认识的大龄单身男青年们，你们在打麻将时候要学会什么，现在懂了吗？！

总而言之，麻将作为我国的国粹，是一项集趣味性、益智性、博弈性、社交性于一体的娱乐活动！打麻将就是过瘾！上头！

爱打麻将，要适度，一定要注意以下几点

1.控制好时间

打麻将虽然有好处，但大家也要注意控制一下时间。

很多人搓起麻将，好像被灌了迷魂药一样，痴迷的程度真的不忍直视，甚至连饭都不吃，一个通宵接着一个通宵。

时间一长，就很有可能视力下降、精神萎靡、记忆力下降。

另外连续打麻将超过 3 个小时的老年人，血压都会增高，所以连续打麻将最好不要超过 2 个小时，每隔半小时最好可以起来踢踢腿、摇摇头、扭扭腰、伸伸胳膊。

2.别让腰部悬空

弓着腰坐着打麻将比正常直立时腰椎负荷几乎增加了一倍，达到将近 185 公斤。

大负荷，加上长期久坐打麻将，这样一来容易导致慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病。

3.记得上厕所

有些麻友为了多打一局麻将，憋尿不去上厕所，甚至不敢喝水。

麻将打得开心，也要记得上厕所，不要憋尿。

因为憋尿很容易诱发泌尿系统的各种病变，比如男性前列腺病变、膀胱病变，更严重的甚至出现癌变，或者对肾功能造成伤害等等，所以一定不要憋尿。

4.控制好自己的情绪

麻将没事娱乐娱乐就可以了，要注意调整情绪，千万不要太上头，不要玩太嗨，不要过分在意输赢！

麻上几圈，娱乐为主，放松心情就可以了。但千万不要赌！