鲜榨果汁也不能多喝

【世界读书日】｛营养科普｝

在很多人的眼里，鲜榨果汁是非常健康的饮品，常被打上“纯天然”“无公害”“原生态”“有益健康”等标签。

世界读书日

但实际上，鲜榨果汁并没有人们想象的那么健康，水果榨成果汁后，为了保证口感，一般会去掉果渣。

去掉果渣的鲜榨果汁，除了水，剩下的几乎都是糖，基本上就相当于是一杯浓缩糖水，主要在肝脏中进行代谢。

常见果汁

如果摄入过量，增加肝脏负担，导致非酒精性脂肪肝。#中国营养之家#