奇妙小招治失眠《日记一则》

今天是2022年4月19日，星期二，时间：9：00，地点：家里，天气：晴天。

今天早晨7点起床，起床后，洗漱完毕又开始日常书法练习。今天头脑清醒多了。昨天晚上一觉醒来，我打开手机一看，刚好是2：10，我又强行关掉手机，不再玩手机。然后身体放松，什么也不想，把一组数字1、2、3反复默念，这样能屏弃所有的思心杂念。

就这样反复念默念这一组数，半小时过后，我终于入睡了，一直睡到天亮。

我想，这小小的方法还真管用。我很想把这个小妙招分享给大家，但又不知是不是每次都管用，我今天晚上再试试，如真的管用，我再分享更多的朋友。

同时，我还想告戒读者朋友，当你失眠后，千万不能玩手机；千万不要胡思乱想。这样，你不想失眠都不行。

今天我精神很好，我也很兴奋。一个小小的妙招，治住了失眠症。今后如有小窍门，及时和大家分享。