人们的生活质量在逐步提高，但各种慢性病也随之而来，如高血压、高脂血症、糖尿病和痛风等。高尿酸是痛风的根本原因，同时，它还会对大脑、心脏和肾脏造成不可逆转的损害。因此，稳定尿酸非常重要。尿酸是人体内的主要代谢产物，它微溶于水，容易形成晶体。与血脂和血糖一样，人体内的尿酸也应保持在一定范围内。一旦超过一定值，就可能导致身体疾病。

提醒：如果晚上睡觉时出现这3种症状，尿酸或已“超标”

1、口渴

其实，每个人的身体都有自我意识，当尿酸结晶和毒素累积严重时，身体就会需要大量的水来增加排尿量来排出毒素。因此，在尿酸升高之前以及在痛风出现之前，就会感受到异常的口渴现象，大量喝水后也无法改变这种现象。当这种情况发生时，我们可以通过观察尿液来帮助我们判断。这是因为当尿酸升高时，尿液中会出现很多泡沫，久久不能自行消散。而这些也是痛风复发的前兆。

2、关节疼痛

睡眠时，我们的身体处于低代谢状态，如果此时出现了关节疼痛的症状就一定要注意了。这是因为当尿酸升高时，就会形成结晶盐，这不仅会损坏关节和其他部位，而且关节处会沉积大量结晶盐，从而就会显示关节疼痛。

如果不加以注意导致结晶盐持续积累，就会形成所谓的“痛风”，尤其是手指、脚趾和其他部位的关节疼痛程度最为明显。因此在睡眠期间，如果经常被这些关节的疼痛惊醒，就应该高度警惕体内的尿酸水平是否增加了。

3、尿液异常

正常情况下，尿液呈淡黄色或半透明。当尿酸值升高时，尿酸盐会在肾间质积聚，很容易会引起间质性肾炎和肾水代谢异常，从而导致尿液呈黄色，就像浓茶一样。此外，它还会引起蛋白尿，尿液中的泡沫长时间不能散开，并伴有恶臭，严重时还可引起尿路感染。

预防尿酸，生活中做到这4件事，或可有效远离“痛风”发作

1、远离动物内脏

因为很多人在吃火锅或烧烤时喜欢吃一些动物内脏，但这种食物不仅会给身体造成很大负担，而且还含有高嘌呤含量。如果经常吃动物内脏，很容易诱发痛风。因此，虽然动物粪便会为人体提供一定的营养价值，但会导致人体内尿酸水平不稳定，所以在生活中一定要减少食用。

2、多喝水

水是人体生理功能所必需的营养物质，不仅能促进血液循环，稀释尿酸，降低尿酸晶体的形成几率。其次，它对饮用水也有利尿作用，加速尿液的排泄，尿酸也随之排出，有利于降低尿酸，预防痛风。因此，也可以在平时喝天然苏打水，这可以增加尿液的pH值，增加尿酸的溶解性，降低痛风的可能性。

3、注意身体温度

一旦受到刺激，持续性的高尿酸症就会导致痛风的急性发作，如冷刺激或剧烈运动等。冷刺激会降低关节温度，使尿酸盐沉积在关节内，从而诱发痛风。此外，剧烈运动不仅会损伤关节，还容易产生过多乳酸，并在短时间内增加血尿酸含量。因此，对于高尿酸患者来说不仅要注意避免剧烈运动，还需要指日常生活中注意保暖的重要性。

4、药物缓解

在痛风的治疗中，除了要注意饮食控制，还需要食用合适的药物来辅助治疗。在严格控制饮食后，许多痛风患者的尿酸仍不能达到标准，因此应合理选择降尿酸的药物来治疗。

博糖宜素中含有姜黄、姜根、印度乳香、芹菜籽、荨麻叶、蒲公英根和UC-II型胶原蛋白等9种天然原料组成。矩阵配方能使博糖宜素具有调节尿酸水平、调节肝肾代谢、减轻炎症和肌肉关节损伤的作用，从而可以更好地帮助缓解痛风的发作。

痛风是一种很难完全治愈的疾病，需要长期预防。在疾病的轻度阶段，痛风不会影响患者的生命安全。然而，一旦慢性痛风发展，不仅会影响肾脏健康，还会诱发更严重的肾脏疾病，对我们的身体健康就会造成很严重的损害。

此外，痛风的预防是一项长期的工作，需要极大的耐心和毅力，只要控制好尿酸，痛风就不会反复发生。长期坚持对尿酸的控制，痛风可能会完全远离患者的生活。#每日养生小常识# #用药小科普#