肝脏作为重要的一个排毒代谢器官，维持人体正常的功能运转，然而在生活中多数人却忽略了对于肝脏的保养，导致肝脏疾病的问题，越来越常见，严重影响人们的健康生活，所以在生活中千万不要忽略了对于肝脏的保养。

然而在生活中患上肝脏疾病的人群确实越来越多，严重影响人们的健康生活，这也让人们感觉到非常的害怕，为什么现在肝病越来越严重了呢？其实这与日常饮食有着密切的联系，因此很多人也提出面条是肝病的主意，摄入过多就会加重病情，那么事实究竟如何呢？

当肝脏功能受损时，身体会有哪些症状呢？

1、肝功能受损，往往会伴随身体异常疲惫的情况，心烦意乱。

2、肝功能受损，头发也会出现出油的问题，感觉非常的油腻。

3、肝功能受损，指甲部位也会出现异常发软容易折断的情况。

4、肝功能受损，也会伴随失眠多梦的情况，而且半夜醒来会口干舌燥。

5、肝功能受损，身上也会出现明显的黄疸现象，伴随蜘蛛痣的问题。

所以当肝功能受损时，对于人体的影响也是比较大的，希望你在生活中能够注重呵护肝脏的健康，而多数人提出面条会损伤肝脏，那么，这种说法是真是假的？

面条，是肝病的“主因”吗？

面条作为生活中常见的一种主食，而且面条的种类多种多样，在每个地区面条都有各自的特色，相信很多人也是会感觉到非常的美味。

而像面条主要是由小麦粉制作而成，也属于主高糖食物，主要成分是葡萄糖，摄入过多的话，就会在体内转化为脂肪，不仅会造成肥胖的情况，也会影响到血糖的水平。

所以很多人认为过度肥胖的人患上脂肪肝的几率相对较大，这正是因为吃面条过多所致，所以会将面条和肝病联系在一起，那么这种说法是不正确的。

肝脏在人体主要是排毒代谢功能，面条中的碳水含量相对较高，摄入过多就会转化为脂肪，堆积在肝脏内部，导致肝脏负担加重，诱发肝病的情况。

但是，如果人体一点面条都不摄入，就会导致人体缺乏一定的能量，反而影响肝脏的正常功能运转。

所以在生活中，适当使用的话，并不会对肝脏造成损伤，反而有利于呵护肝脏健康，不过一定要注意，一定要注重控制好摄入量，而且要注重营养均衡，才有利于肝脏慢慢恢复。

春季养肝：少2面，做4事，肝或变健康

【少2面】

1、油泼面

对于一些肝病患者来说，在平时一定要注意，像一些油泼面是不建议多吃的，因为，在制作过程中，会加入大量的油脂和辣椒。

摄入过多，除了会刺激肠胃受损之外，也会导致肝脏功能受到损伤，影响肝脏的正常运作，导致肝脏疾病的危险，所以像这种油泼面，也是比较伤肝的，建议你能少吃就少吃。

2、炸酱面

对于一些肝脏疾病患者来说，在平时也是不建议吃炸酱面的，因为像一些炸酱面中的酱料，在制作过程中，会加入大量的调味品，所以其中的钠盐含量相对较高。

摄入过多，除了会刺激血管，造成血压升高之外，也会加重肝脏负担，导致脂肪肝的问题产生，对身体影响比较大，所以像炸酱面也是比较伤肝的，还需少碰。

【做4事】

1、睡眠

在生活中，如果想养肝的话，一定要注意保证优质充足的睡眠，人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的，所以保证充足睡眠，有利于维持各项器官的正常运行。

同时也能够增强代谢能力，排除毒素垃圾，维持人体正常的内分泌平衡，帮助增强肝脏功能，起到养肝护肝的效果。

2、运动

俗话说：“生命在于运动”，坚持运动，能够帮助起到极强的养生效果，同时也能够锻炼身体，增强人体的抵抗能力，降低患病风险，帮助增强代谢能力，促进体内毒素垃圾排出，减轻身体的负担。

同时也能够起到养肝护肝的效果，降低患上肝脏疾病的几率，让你的肝脏更上一层楼，对于身体健康有一定的好处。

3、体检

因为肝脏由于没有痛觉神经，所以很难被人体发现，这样的话，也会导致肝病发展到晚期难以治疗，影响个人健康。所以在平时，要注重按时体检，早些了解身体的健康状况，有助养护肝脏，让你的肝更上一层楼。

4、心态

俗话说：”笑一笑，十年少“，一个人的情绪对于肝脏的影响也是比较大的，在生活中一定要注重保持乐观的心态，有助于提高肝脏功能，预防肝气郁结的问题产生也能够帮助这样就患上肝脏疾病的几率，让你的肝更健康。

春季养肝“黄金期”，5菜可多吃，对肝好

一、香椿

香椿被誉为“树上的野菜”。能够帮助起到养肝护肝的效果，促进肝脏内部毒素代谢节前肝脏的负担，预防肝脏病变等问题。

二、荠菜

荠菜在养肝这方面效果也是比较显著的，能够帮助增强肝脏功能，促进肝脏内部毒素代谢，保持肝脏内部干净，同时能够帮助提高免疫力，让身体更健康。

三、韭菜

韭菜不仅能够帮助补肾壮阳，而且还能够帮助起到养护肝脏的效果，促进肝脏内部毒素代谢，预防肝脏病变的问题，呵护身体健康。

四、菠菜

菠菜富含铁元素能够帮助补气养血，还能够帮助养肝排毒，促进肝脏内部毒素代谢，修复受损的肝细胞，有助肝脏慢慢好转。

五、苦菊

其实肝脏不适的人，也可以常吃一些苦菊，虽然说味道涩，但是具有养肝护肝的效果，能够帮助促进肝脏内部毒素代谢，增强肝脏功能，预防肝脏病变的问题，对于肝脏健康有好处。

关于养护肝脏，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享。

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