皮肤为什么总是不见好，那是因为这个步骤没做好

夏天就快要到了，又是到了吃烧烤奶茶小龙虾的时候！麻辣小龙虾搭配肥宅快乐水，再吹着空调，这想想都开心啊！

不过你嘴巴是满足，但是皮肤却开始“控诉”了，你是不是有这样的情况：

吃一点辣脸上就疯狂冒痘痘

一吹空调脸部就超级敏感还刺痛

皮肤暗沉，一点气色也没有

空气稍微干燥一点，脸上就会起皮

早上化妆不服帖 ，卡粉

......

重点是买了一推祛痘，美白，控油的护肤品，钱花了一堆不说，折腾来折腾去愣是还一点效果也没有！其实压根就没有那么复杂，及其原因，还是因为基础的补水保湿没做好！

皮肤缺水导致屏障受损，自然再昂贵有效的护肤品也吸收不进去呀，一切不以补水为前提的护肤都是耍流氓。

肌肤缺水会导致皮肤水循环不畅通，细胞活力衰弱，胶原蛋白流失，产生干纹细纹，甚至过敏、瘙痒，加速衰老......

而且不止是干皮需要补水保湿，油皮也是需要的，只有补水保湿才能平衡水油，缓解皮肤油腻问题。

补水——就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿——就是给瓶子加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。

同样的道理，在护肤的过程中，我们要做的是先补水后保湿。所以，一般的护肤步骤是：补水：爽肤水/化妆水给皮肤补充水分。

保湿：精华、乳液、面霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。而面膜一般是以补水为主，敷完面膜后一定要记得及时做护肤，彻底保湿

皮肤保水靠什么？

正常的皮肤角质层含水量在20%左右，越往皮肤底层，含水量越高。我们自身的角质层、皮脂膜和细胞间质是保持皮肤含水量的天然屏障。

整个角质层就像是一面砖墙，完整的角质形成细胞就是坚实的砖块。健康的角质层细胞像一个个兵器排列整齐。

角质层的水分就储存在角蛋白中，因为角蛋白内的天然保湿因子NMF是一类具有极性基团的亲水性物质，能够吸引留住水分，使角质层细胞中的水分得以保存。

但一些错误的护

该怎么补水保湿？

首先要知道自己的肤质，根据自己的肤质选择补水保湿产品才能达到最佳效果

干性皮肤

大干皮们应该都知道自己的脸干到感觉随时可以裂开的感觉，所以，干性肌肤除了前期需要大量补水外，还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂。

应该选择一些补水保湿成分都较高的产品，营养充足的质地则更能为肌肤建造一层保护膜，有效锁住水分并持续为肌肤提供滋润修护。

油性肌肤

皮肤出油不仅仅是因为缺水，还可能是因为角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分，出油超常，出现外油内干的现象。因此，要选择不含油脂，质地较为轻薄的产品来加强补充肌肤水分，而不致造成肌肤负担。

补水保湿的正确打开方式

1.补水 保湿

补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水分，它们一部分是从体内来的，一部分是从外界获取（洗脸、喷雾、化妆水、面膜）。要补水可以从这两个途径着手，除了使用化妆品，多喝水也是真的有用。

2.保湿要看需求

健康的大油皮基本可以不用特意保湿，老想着要涂一层厚厚的面霜你就等着长闭口痘痘吧！如果是屏障受损的油皮，油脂分泌还是比较多的，就补充吸水型成分（NMF）；如果是干皮就需要吸水和保水（封闭型成分）双管齐下。

常见的吸水型成分有：透明质酸、海藻糖、丁二醇、甘油、甜菜碱、尿素、氨基酸、胶原。

保水型成分有：神经酰胺、凡士林、羊毛脂、矿物油。

总的来说，我们皮肤保养中强调的补水保湿，一方面自身要多补充水分，另一方面当NMF、脂质减少时，就需要外界来帮忙，也就是使用护肤品。

除了精华乳液这些，面膜也是一个快速有效的补水保湿的方式，毕竟给它15分钟就能还你一个水嫩的脸蛋儿，可以2-3天敷一张集中补一下，不要过于经常。