一个人不吸烟不喝酒，能活得更久吗？2组数据对比，告诉你答案

近期看到这样的留言说：每次去医院检查身体，医生都叫戒烟戒酒，是不是只要不抽烟不喝酒就可以保证身体健康？如果真的是为什么有些女性依旧得了癌症？

谈到这个问题相信许多人都有这样的疑惑，为什么有些人抽烟喝酒依旧健康长寿，而有些人平时特别注意养生，可以说是滴酒不沾却依旧恶病缠身？因此“不吸烟不喝酒有助于身体健康”这句话是不是忽悠人的？

关于这一类问题通常都是多说无益，直接上数据。第七次全国人口普查数据显示：南通市百岁老人大约有1200人左右。然而南通市统计局为了探究长寿的秘诀，特地对这些百岁老人进行了深入地调查。调查结果显示：有76.86%的百岁老人没有吸烟喝酒的习惯;并且有吸烟喝酒习惯的百岁老人只占总人数的12.36%。通过这一组数据我们应该可以发现，不吸烟不喝酒和长寿有着一定的关系。

为了证实“不吸烟不喝酒和长寿有着一定的关系”浙江省中医药学会也对浙江的百岁老人进行了一次调研。此次调研花费了中医药学会四年的时间，从这次调研的报告中得出：不抽烟不喝酒的百岁老人占调查总人数的73%;不抽烟的百岁老人占调查总人数的83%。

从这两组调查数据中我们可以得到一个共同点：对于百岁老人而言不抽烟不喝酒的人群居多，因此也证实了“不吸烟不喝酒和长寿有着一定的关系”。

但是生活中也会一些百岁老人经常抽烟喝酒的，就连这2组数据中有着这样的老人存在，那么为什么这些老人即便抽烟喝酒也能健康长寿呢?

日常生活中过度关注幸存者：为什么大家会有吸烟喝酒也能长寿的想法?主要是因为我们的关注点出了问题。就比如上面的2组数据，已经明确的告诉我们不抽烟不喝酒更有助于长寿，但是有些人关注的可能是抽烟喝酒人的数据(吸烟喝酒人数占总人数的12.36%)。

根据世界卫生组织统计的数据可以看出：全球每年都约有600万的人因吸烟导致死亡;不仅如此，《中国吸烟危害健康报告》中显示：长期吸烟者的寿命要比不吸烟者的寿命减少10年左右。

和人体的基因有一定的关系：经UCLA 和南方加州大学研究数据中得出：寿命在70岁以下的吸烟者：生理指标较差，死亡的风险较大;寿命在80岁以上的吸烟者：生理指标与不吸烟的人几乎接近，死亡风险较低。出现这一现象的主要原因是因为吸烟者体内的基因标志物，这组基因标志物可以自行的修复体内的基因，从而降低烟草带来的伤害。

其实日常生活中许多百岁老人都具有一定的共同点，如：

身体好的人一般体重控制的都比较好

通过美国俄亥俄州立大学的研究发现：体重控制的越好，寿命越长。如果老人过于肥胖的话会引起一系列慢性疾病，如：高血压、糖尿病、心脏病等等;归于瘦的话会患有低血压、低血糖等慢性疾病。世卫组织定义的标准是：BMI在25-29.9之间的属于健康体重指数。

百岁老人的膝关节比较健康

为什么说老人膝关节越健康越长寿呢?当老人的膝关节健康时，可以降低意外风险。日常生活中如果老人想知道自己的膝关节是否健康，可以通过坐站的过程来辨别。如果坐站的时候没有任何“障碍”则说明膝关节比较健康。

老年人的步行速度

根据《梅奥诊所学报》研究报告中可以看出：中老年人步行的速度越快，寿命越长。主要是因为人在快走的时候，全身的肌肉都会得到一定的锻炼。一定程度上预防了肌肉萎缩的现象。不仅如此，还可以促进人体的血液循环。

总结：虽然说不抽烟不喝酒更有助于健康长寿，但是并不是只要能做到不抽烟不喝酒就一定会长寿。日常生活中有许多因素都会决定一个人的寿命，如：饮食习惯、生活作息等等。

参考资料：

【1】《什么样的人更容易长寿?这些特征你有几条?》·文汇网·2021-11-11

【2】《浙江耗时4年解读百岁老人长寿密码》·齐鲁壹点·2021-5-25

【3】《百岁老人长寿密码到底是什么?数据揭秘......》·全国党媒信息公共平台·2021-10-14