肝脏作为身体中最默默无闻的器官，平时的生活里，人们根本感受不到肝脏的存在，由于痛觉神经分布少，即使病变也不会引起太明显的疼痛感，因此经常被人们忽略。#爱乐养生指南#

肝脏有很强的再生功能，即使将肝脏切掉2/3，在自身强大的再生能力下，肝脏也会重新恢复到原有的状态，肝脏是主宰一切的大将军，除了代谢排毒之外，还能储存血液调节血液，分泌胆汁参与肠胃消化和吸收。

随着我国肝病患者的增多，我国已经成为名副其实的“肝病大国”，肝癌的发病率日益剧增，已经成为危害公民健康排名前十的癌症之一。

肝癌的发生并不是一时之间完成的，需要经过长期的发展和转变，如果可以在肝病早期发现并加以治疗，不能有效降低肝癌的发生率，提高国民身体素质和生存质量，肝脏发病前身体会出现哪些异常表现呢？不妨一起来了解一下。

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医生：若头部出现5种表现，或代表肝脏出现了问题

第1种：鼻头长粉刺

鼻子两侧在短时间之内出现了大量的粉刺，这是由于体内毒素垃圾得不到良好的排泄堆积在体内而导致的不良现象发生。

鼻子两侧作为肝脏器官的重要反射区，体内的毒素垃圾得不到良好的排泄，肝脏器官承受了巨大的负担。

第2种：黑眼圈严重

中医学表明肝脏藏血，肝脏器官一旦出现了损伤自身的气血，都会受到一定的影响，从而出现了凝血瘀血的现象发生，自身呈现于脸色发黄现象，这是由于自身皮肤表层色素堆积而导致的黄褐现象。

在短时间之内，无论是睡眠质量良好，还是睡眠质量低下，都导致了眼眶部位黑色素堆积过多出现黑眼圈这一外在表现，严重时也出现了脸色苍白、发黄等异常表现。

第3种：两鬓白发增多

中医认为：两鬓部位对应的是人体的肝脏反射区，当肝脏病变或肝功能不好的话，就会导致体内毒素垃圾无法更好的体外长时间堆积在体内，也会影响头部的血液循环，使皮下毛囊部位的黑色素含量减少，头发由黑转为白色。

两鬓部位频繁长白发的人一定要考虑是否是肝脏病变导致的，需要及时去医院进行肝CT检查，尽早查明病因，以免影响疾病的最佳治疗时间。

第4种：头痛头晕

肝脏能够储存血液，调节血液，当肝脏病变，肝功能丧失后，就会影响全身的血液流动，导致局部血液循环受阻。

当大脑部位的血液出现供血供氧不足后，就会使头部头痛头晕剧烈，肝脏病变，导致的头痛头晕多为阵发性，一旦出现频繁头痛的症状，一定要及时查明原因，以免病情恶化。

第5种：眼球巩膜黄染

新生儿黄疸有多个类型，但成年人黄疸仅仅只有一种，也就是病理性黄疸。在绝大部分情况下，成年人的黄疸都和肝脏疾病有关，除了慢性肝炎、肝硬化等疾病之外，当肝癌出现且进展到一定阶段后，患者也会有高胆红素血症、黄疸出现。

肝病患者的眼睛会因为体内胆红素浓度升高的原因，出现巩膜发黄的表现，眼干眼涩症状严重。

因肝癌诱发的黄疸可分为梗阻性以及肝细胞性两类，无论是哪一类黄疸都会在体表出现体征，其主要表现为巩膜黄染、全身皮肤黄染、皮肤干燥瘙痒，小便深黄色、大便土陶色。

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常见的肝脏疾病有哪些？

1、病毒性肝炎

病毒性肝炎大部分都是由于乙肝、丙肝病毒所引起的，会对人体多个器官造成损伤的持续性疾病。

在国内已经流传了很长时间，传染性极高，且近年来发病率还在持续上升。

大多数病毒性肝炎患者得到及时的治疗都可以对病情起到有效的的控制，但弱任其发展很容易引发肝硬化或肝癌等严重疾病。

2、脂肪肝

脂肪肝是当下第二大的肝病诱因，虽然脂肪肝并不会危害生命，轻度的脂肪肝是可以通过自身控制，例如调整饮食，注意作息，减少喝酒等，对病情进行逆转的。

需要注意，当脂肪肝发展到重度，就会出现肝功能下降，肝细胞死亡，从而导致肝硬化，而到脂肪肝了肝硬化阶段就不可逆转，还有可能发展成为肝癌。

3、酒精肝

酒精对于人体肝脏的损伤无比巨大，人体肝脏在代谢酒精的过程中，会分解出一种叫做乙醛的物质。该物质不仅会损伤肝细胞，还会招来免疫细胞的攻击。

这会影响肝功能的正常，导致肝细胞状态异常，大量的毒素淤积在肝脏内引发酒精肝的出现。

4、肝癌

肝癌是发生在肝脏的恶性肿瘤性疾病，与抽烟酗酒，病毒性肝炎，遗传因素，经常吃发霉变质的食物有关，由于肝脏上的痛觉神经分布少，肝癌早期病变常无明显，身体不适，随着病情的恶化，晚期会出现肝区疼痛，身体发热，浑身乏力的表现。

肝癌早期治愈率较大，一旦发展到中晚期，由于病情复杂的原因，治疗效果会大打折扣。

肝癌根据病情不同的分，原发性肝癌和继发性肝癌，是我国最常见的恶性肿瘤疾病之一，据国家癌症中心发布的2015年我国恶性肿瘤数据显示，新发病例37万，位居恶性肿瘤第4位，死亡病例32.6万，位居恶性肿瘤第2位。

肝癌一旦发生会给患者带来巨大的疼痛感，严重影响正常生活，若不及时治疗，还会危及生命。

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肝不好的人，应该如何养护肝脏健康？

（1）戒酒戒烟

香烟和酒水已被世界卫生组织列为致癌物清单中，长期吸烟酗酒严重影响身体健康，也会损伤内脏器官和组织的正常功能。

经常喝酒的人，酒精中的乙醚和乙醇会降低肝脏再生功能，加速肝细胞的老化和衰退诱发酒精肝，肝硬化，脂肪肝等各种肝病，想要养护肝脏健康，首先要做的就是戒酒戒烟，远离香烟和酒水的诱惑。

（2）调整饮食

节俭是中华民族的传统美德，很多人为了避免浪费，即便食物已经发霉变质，依旧会食用，世卫组织表示：发霉变质的食物中含有大量的黄曲霉素，该类物质已被列入一级致癌物清单中，长期吃发霉变质的食物，会使肝脏永久性损伤诱发肝癌。

为了健康请尽早调整饮食，尽量以清淡为主，少吃油腻辛辣刺激性的食物，多喝水，提高基础代谢率，加速毒物排毒，减轻肝脏的负担。

肝病患者生活中可多补充蛋白质，蛋白质含量偏高的食物能够修复受损的肝壁细胞，保护肝脏健康。

（3）按摩肝区穴位

【太冲穴】

太冲穴位置: 位于足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。

太冲穴是肝经原穴。原穴具有较好的调理肝经气血的功效，故可治疗因阴虚肝旺，心肾不交，肝郁气滞血瘀所致的各种疾患。

【蠡沟穴】

蠡沟穴位置: 位于小腿内侧、足内踝尖上5寸，骨内侧面的中央。

蠡沟穴可舒肝理气，调经止带，专门调和肝胆。

【大敦穴】

大敦穴位置: 位于足趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。

大敦穴可疏肝理气，缓急止痛。大敦穴还被称为“不抱怨不生气的养肝穴”，情绪不佳时，也可按此穴来舒缓情绪。