春天最适合吃的四种水果，你知道几个？

我们都知道春天是没有在果园里现采现摘的应季水果，但这并不影响我们选择适合春季养生健康的水果。

第一：柑橘

柑橘含有丰富的果酸和维生素，可以帮助改善皮肤的油脂分泌，促进皮肤对水分的吸收。 丰富的胡萝卜素（维生素A）含量仅次于杏，高于其他水果。 此外，橙子中所含的有机酸还可以增强皮肤弹性。 每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。

水果养生频道-柑橘

第二：柠檬

柠檬素有维生素C的宝库之称，它的维生素C含量比其他水果多几倍，可以美白清洁皮肤，去除皮肤和肌肉斑。 柠檬是一种非常酸的水果。 这种酸味来自柠檬酸，可以软化皮肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，让皮肤更好地吸收水分，增强保湿功能。柠檬酸能软化皮肤角质层，促进皮肤新陈代谢。

水果养生频道-柠檬

第三：苹果

苹果含水量足，果肉很脆很甜。 它是我们日常生活中常见的水果，必须带上。 苹果含有微量元素锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶和纤维素，是美肤的最佳成分，对皮肤有很好的保湿作用。 苹果还含有丰富的果酸，可以使甜桦的毛孔畅通，可以有效去除粉刺。

水果养生频道-苹果

第四：猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，是等量柑橘的五到六倍。 丰富的维生素E不具有很强的抗氧化作用，可以增加斑点和粉刺的消除，增强皮肤的抗衰老能力。 果实中含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。 这些都是对人体皮肤有益的成分，可以帮助皮肤缓解冬天带来的干燥。

水果养生频道-猕猴桃