阳升阴降还是阴升阳降，关于晒腹晒背的一点看法

关于晒腹晒背的一点看法

自从步入中年，就循着别人的足迹去养生，养着养着就迷失了方向。

春季阳光正好，微风不燥，正好是晒太阳的好季节。于是无论室内室外，一有空闲，便背负明媚阳光，亨受着舒适温暖。

但是往往晒一会儿便会头昏脑涨，眼睛干涩，我常自嘲自己是极阴体质，见不得阳光，只能作罢。

最严重一次是2019年六一，因为户外暴晒时间太长，直接虚脱，头重脚轻，浑身冷汗淋漓，口僵舌硬，思维停滞，挂水针灸拔罐，险得一命。

大夫说：暴脱。

想想都后怕。从此拒晒。

后来偶尔听一位中医老师讲课，忽然就着迷上瘾，随心所欲的从手机上翻看一些经典，没有章法没有目的地瞎看，全凭爱好，也记不住多少。

但是，我绝对是记住了颠覆我认知的一种说法：阴升阳降。

而在此之前，我的固有想法是“阳升阴降”。所以我晒太阳晒后背，因为我知道后背属阳，有三条阳经：足太阳膀胱经，手少阳三焦经，手太阳小肠经，和督脉。我便相当然认为得热才升的晒后背，所以我晒了便不舒服。

人体中，上为阳，降而为阴，本来该降的阳气，暴晒而升，造成阳上不下，阴下不上，阴阳分离，不能循环，从面阳脱。

于是，从那以后，不再晒后背，晒便晒胸腹或腰部，或者坐热石蹲，以温暖肠胃和腰肾。

阳升阴降，是站在齐平自己的角度来解释阴阳。而阴升阳降，则是置身事外，看自然界的阴阳。所以气血阴阳，不以一脏而论，而且全身气血循环来说。

自己的一点经验和想法，没有经过论证。

写完忽然领会，杨绛先生的名字有如此深奥的含义。