科学坐月子，喝出红润少女感

不论对什么年纪的女人来说，经历生产的生死难关后，都等于走上了有进无退的“为母之路”，在做妈妈这件事上，心情都是一样的，生理经历的转变也都是一样的，并没有什么不同，然而对于中国人的体质来说，如果在产后没有坐好月子，同样是女人，外貌，气色，就会出现很大的差异。

有些年轻妈妈，由于十月怀胎的辛劳，产后月子期的忽略，经历了一次生产后面部就出现了未老先衰的状态，而有些妈妈在响应了国家二胎甚至三胎政策后，依然保持精力的充沛，面容的光彩照人，究其原因，那一定是来自于月子期科学的调养。大部分新手妈妈在产后都很玻璃心，其中会有人说那些生育后看起来依然面容红润健康，光彩照人的妈妈，一定是在每天消费好几千的高端月子会所坐的月子，一想到自己产后恢复没有她们的好，就充满委屈和焦虑。

面对这样的心理状态，我们首先要做的是摆正心态，放松心情，其次就是直面问题，丰厚的经济基础的确是可以让女人在产后减少很多心理生理上的压力，但同样作为产后妈妈，大家身体机能生理状态面临的问题却是一样的，不论财富的多少，只要我们科学调理，认真对待月子期，从心态健康的把握上，从饮食的疗补上，双管齐下不松懈，所有妈妈都会打好一场产后的完美胜仗！今天我主要从食疗方面手把手教各位宝妈们高端月子会所也会喝的汤水，产后坚持喝，气色比孕前还要好。

要想做好适合产后女性喝的汤水，不仅要兼顾口感，更要使功效最大化，除了食材的配比外，还需要一种核心滋补品的加持，那就是月子米酒汁。我以现在妈妈圈里最风靡的“窝窝”月子米酒汁为例，为大家介绍如何将月子米酒汁和食物巧妙搭配。

宝妈们千万不要谈“酒”色变，尤其是采用自然哺乳方式喂养的宝妈，为了减轻你们的疑虑，我们首先科普月子米酒汁和普通米酒汁的区别，米酒又称酒酿，甜酒，是用糯米发酵而成，可当饮品，发酵后剩下的固体糯米为风味食品，就是我们平常所说的醪糟。

普通的米酒汁通过自然发酵后具有一定量的低度酒精，具备通经活络 ，补气养血的功效，而“窝窝”米酒汁是在传统酿造的米酒基础上，后续采用科学严格的脱醇工艺，剔除酒精，100%无添加，安全无醇，滴滴健康滴滴放心。

食用方法一：月子米酒鸡，鸡斩块加老姜炖煮，少许盐（月子期饮食不宜口味过重），鸡炖煮熟后起锅前加适量“窝窝”月子米酒，煮开一小会即可关火，趁温热食用，味道绝佳，既补元气，又能帮助产后女性避风寒，有效减少女性产后头晕，吃出好气色。

食用方法二：月子米酒花生莲藕猪脚煲，花生莲藕猪脚一起焖煮，藕最好选择汤藕不要脆藕，猪脚选择适当的量即可，不可急于选择量大，以免过于油腻，摄取过多油脂造成肠胃负担，不利于体型的恢复，待汤水呈深红色时，加入月子米酒汁一起煲，等到猪脚入口软糯，汤汁浓稠，便可食用了，其催奶增乳效果非同一般。

食用方法三：月子米酒鲫鱼汤，大鲫鱼一条小火双面煎，加入清水炖煮，待汤体奶白时加入月子米酒汁继续炖煮，煮至鲫鱼软烂，食鱼喝汤，补气补血，祛瘀活血。食用方法四：最方便也最省事，每天坚持将适量月子米酒加热直接饮用，其中富含的酵素，维生素，氨基酸，葡萄糖等营养成分温润又滋补。

中国古代就有女子生孩子是在鬼门关里走一遭的说法，可见生产的确会让女性元气耗损，气血两亏，产后的各种不适只能靠慢调细养，切忌焦虑和急于求成，欲速则不达，希望以上总结的食补方能让产后的你恢复红润美丽，魅力依旧，妈妈们在爱宝宝的同时，也一定要记得爱自己哦！