不生病的智慧-抄书第二天

吃主食很重要！吃什么样的素食才不会衰老？

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页面更新：2024-04-30

标签：主食素食衰老智慧

一只榴莲三只鸡？榴莲虽好，但需控制在这一范围内食用，否则伤身

榴莲是著名的热带水果，原产于东南亚和我国的广东、海南，被誉为“水果之王”。说道榴莲，它最有特点的地方应该就是它独特的气味了，榴莲浓郁又独特的气味，让喜欢它的人赞不绝口，也让另一部分人因为气味就对这种水果敬而远之。

每天一个鸡蛋，是营养佳品还是心血管祸根？哪些人不能吃太多？

鸡蛋是日常生活中最为常见的食材，它价格不贵，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和人体所需要的矿物质，富含卵磷脂、卵黄素，对神经系统有益，而且鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白，含有人体所需氨基酸，与人体的氨基酸组成非常

吃木耳会中毒？那是你这样做不对

木耳是我们日常生活中喜欢的家常菜，口感爽脆，凉拌、水煮皆宜。此外，木耳的营养价值也很高。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，并可防治缺铁性贫血；木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥

睡多了没事？错！研究表明：睡眠过多或加速认知衰退

睡眠是人类的一种自然生理现象，不管是哪一个年龄阶段的人群，每天有一个好的睡眠，既可以消除大脑和身体的疲惫感，还能够维持各个器官的正常功能。良好的睡眠对于提高人体的消化、代谢以及排毒功能有着非常重要的作用。许多

哪些中成药有助眠功效

哪些中成药有助眠功效(1)九味神安胶囊(百合酸枣仁胶囊)。镇静安眠、固精健脾、补气养血。用于失眠、神经衰弱、抑郁等症。(2)安神补心丸。养心安神。用于阴血不足引起的心悸失眠。(3)养血安神糖浆。滋阴养血,宁心安神

医生推荐：小茶饮保健康，吃生冷后腹泻，喝这个，效果立竿见影

一、生姜绿茶具有消炎杀菌，袪湿暖胃，清热解毒的功效。生姜中含有多种活性物质，可以清除体内的垃圾，加快肠道的蠕动，防止脂肪的堆积。可缓解鼻塞，关节炎，头晕，眼睛干涩，耳鸣，乏力，头痛，胸闷，恶心，食欲减退，痢疾等症。缓解女性月经不调

CCTV5直播！广东男篮VS浙江季后赛第二场，吴前有望率队扳回一城

北京时间4月9日，CBA季后赛四分之一决赛第二回合继续进行，下午15时，广东男篮将对阵浙江男篮，CCTV5直播这场比赛，本轮系列赛赛制为三战二胜制，目前广东大比分1-0领先。双方的上一场比赛，广东以99-98惊险取胜，这场比赛从一开始，两

谷爱凌人气爆表！表彰大会成为全场焦点，签名举动显高情商

4月8日上午，在人民大会堂举行北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会，参与本次表彰的运动员有苏翊鸣、谷爱凌、武大靖等共24位受到表彰，全场最受瞩目的还属谷爱凌，身戴2枚金牌1枚银牌参加本次表彰大会。本次北京冬奥会上一共斩

太阳大逆转，独行侠50分狂胜！西部悬念将揭晓，勇士决定4队命运

北京时间4月9日，NBA常规赛继续进行，西部虽然目前季后赛范围已经圈定，但是不少球队最终的排名仍有悬念。今天结束的两场比赛中，太阳在客场一度落后爵士17分的情况下，末节上演大逆转，111-105击溃爵士。而另一场比赛中，独行侠

斯坦利-约翰逊21分8篮板，湖人大胜雷霆

在今日的常规赛中，湖人主场120-101大胜雷霆。双方在首节保持了胶着的局势，卡莱察基斯三分命中后雷霆一度领先7分，但湖人马上连中三分追近比分，最终首节以27-28落后1分。第二节艾灵顿连续得分、塔克三分、蒙克连续得分，湖人

CBA争议球队再换帅！雅尼斯或走马上任，全力冲击季后赛

“在这个艰难的赛季，结果有些遗憾，但我们不会停下脚步，努力奔跑，只为追上那个曾经被寄予厚望的自己！在接下来的休赛期当中，球队必将加速进化，全面提升，为新赛季做好准备。”南京同曦发文总结这个赛季，引起了不少球迷的嘲笑，2胜3

广东和浙江队二番战，莱多因伤或将缺席，刘维伟有望复仇成功

广东和浙江队二番战，莱多因伤或将缺席，刘维伟有望复仇成功广东男篮和浙江男篮的第一场比赛，最终广东队以99比98一分之差取得胜利，险胜对手，难怪大家要说，广东男篮第一场比赛是侥幸取胜，带有运气成分，这样说一点不为过，广东球迷

CCTV5直播，辽宁男篮二战山西，杨鸣手握三大优势，或2-0横扫晋级

在八进四季后赛的首场比赛中，辽宁队凭借着郭艾伦的出色表现，轻取山西队拿到了本赛季季后赛的首胜，同时也拿到了本轮系列赛的赛点。接下来辽宁队只要再赢一场比赛，就能够如愿晋级四强了。按照赛程安排，双方的第二场比赛被安

苏翊鸣爸爸有多土豪？为儿子搭建单板训练营，放弃生意先玩2年

中国单板滑雪队的天才少年苏翊鸣在今年的奥运会上大放异彩，苏翊鸣实现了自己的奥运会冠军梦想，苏翊鸣一共参加了两个项目，拿到了一枚金牌和一枚银牌，这样的成绩确实相当了不起，因为在很多人眼中，想要拿到一枚奥运会奖牌已经

他身中5枪大难不死太幸运，中国女足队员被射杀就没有那么走运

十六年前的今天，也就是2006年的4月9日。丹佛掘金队的球员朱利叶斯.霍吉在夜店狂欢后驾车回家。途中遭遇枪击，霍吉身中5枪血流不止。幸好没有击中要害，他在医院呆了一个星期就出院了。还是运动员的体质好啊！痊愈得这么快！

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