怒伤肝、忧伤脾、如何通过静坐来调理？

一个人经常愤怒，对肝脏是有损伤的，一个人忧虑过重，对我脾胃是有伤害的，一个人恐惧，或者思维混乱对睡眠是有益的。

我们身体的状态总会在生活当中找到蛛丝马迹，这就是分析我们事物背后的发展规律。

在我们的学习过程中，你能够看到自己的问题。

找到问题的源头接下来就是怎么去调整的问题，这个也是有方法的。有的人说：我现在年轻，我的身体很好。

30岁不出问题，40岁也要出问题，40岁不出问题，50岁、60岁早晚会出问题。

我们学习是从不知不觉，然后到先知先觉，我今天少吃一口，我明天就少一分得病的风险。

天下大事 必作于细

有人说老师这我想这样，但我总控制不住自己的欲望。

这就需要老师教给大家一些方法。

我把这些东西都讲完的时候，你们内心可能会有个概念，什么概念呢？

就是你会清清楚楚、明明白白地知道身心是处在什么样的阶段，身心的问题是怎么来的，然后身心的问题怎么去解决。

大家也会看到自己未来的路会往哪儿走，我们调整了身心，身体变得健康了，内心也变得愉悦了。

但这只是解决了我们当下身心的问题。

我对人生有困惑，有迷茫，或者我对自己的初恋念念不忘，或者亲人离世，我总过不去这道坎儿，这些就是大的问题，需要继续去学习。

所以我希望大家不要三心二意，不要今天学完之后，明天就不学了。

我们身心的问题是要好好地去解决，但是解决完身心的问题，我们更需要去获取更大的智慧来帮助我们解决人生的大问题。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。