怎样让孩子长高？这是每个家长都会面临的问题。一般来说，孩子身高70%来自父母遗传，其余30%则是靠后天努力，现实中许多因素都会影响孩子的身高发育。那么，孩子发育的黄金时期在什么时候呢？怎样在后天努力改善宝宝的身高呢？一起来看看吧！

三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，上一阶段是下一阶段生长的基础。

2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

要改善后天身高，需要做到哪几点？

家长如果能正确把握客观规律，在孩子的成长关键期补足营养，将会大大有利于孩子的茁壮生长。但值得注意的是，如果孩子从3岁后到青春期发育期，每年身高增长低于6厘米，应尽早带孩子到医院接受体检，一旦确诊孩子属于矮小症范畴，应及时查明原因，对症治疗。