春天的一味“良药”, 你了解吗？

每每提起健康，大家首先想到的是生理健康。殊不知心理健康与生理健康是息息相关的。心理和身体都健康，才能保证人真正的健康。

心理健康涉及到生活中的方方面面，其实每个人都会在生活中的小事情上出现心理不健康的现象。比如当人承受着重大的生活压力，却不知如何排解，可能会引发高血压等现代疾病；有些人在面临一些重要场合的时候，会出现很紧张的心理表现，从而引发一系列不适的生理现象；还有些人胆子小竟然被吓死，心眼小被活活气死。虽然最后这类现象不是很常见，但他们也有发生的可能，这都从侧面或多或少地向我们展示了生理健康与心理健康的关系。　

如何在日常生活中建立良好的心态保持心理健康呢？方法有很多，比如多运动、保持良好的生活习惯、善于倾诉、培养业余爱好等等。除此之外，春天的美景就是一味良药。就请到大自然去欣赏美丽的自然景色吧。

“赏心悦目”的美景，让人养生更养心。不要再为心所累，保持平和的心态，当遇到困难时，感到压力时，心烦意乱时，先停下手中的工作，去户外呼吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体，感受生活的美好,让春天这味天然良药治愈我们的内心。心态摆正了，心理健康了，我们的身体才会更健康！