人的生活需要营养

我们的生活离不开食物，食物主要来源于生物圈中的其他生物。食物中含有丰富的营养物质，它们大多要经过消化才能被人体吸收和利用。营养均衡是人体正常发育的基础，食品安全是身体健康的重要保证。

食物中含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐等营养成分，每一类营养成分都是人体完成各项生命活动和正常生长发育所必须的。

糖类、脂肪和蛋白质是人体需求量最多的有机物，它在人体内扮演着极其重要的角色，被誉为“三大营养物质”。

含糖类丰富的食物有馒头、面条、面包、米饭等，含脂肪丰富的食物有花生、核桃、松子、五花肉等，含蛋白质丰富的食物有鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼、瘦肉等。

合理膳食，保证生命健康

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