糖尿病患者出游注意事项

旅游时，原有的规律生活被改变，天气、环境、饮食、住宿、运动量等都可能发生变化，因此在出游前要做好充分的准备，未雨绸缪非常必要。

1、病情评估：通过医生评估，认为患者身体状况良好，血糖水平控制相对稳定，可以在准备充分的情况下出游。

2、物品准备：包括药品和衣品。保证降糖药物充足，并备好其他常用药，如感冒药、肠炎药物、睡眠药物、晕车药、血糖仪等。

3、旅途中注意劳逸结合：注意饮食，按时吃饭，可自备一些零食，了解低血糖的症状，及时发现，及时进食。要注意体能，量力而行，适度休息，如果有食欲不好、不易入睡、对旅行的兴趣降低等现象，可能是体能下降的信号，此时一定要充分休息。要善待双足，选择轻便、舒适、透气、防滑的鞋袜。穿鞋前检查鞋内是否平整，是否有异物，检查皮肤和足部有无磨损破溃。 做好充分的准备工作、合理安排旅行日程，是糖尿病患者安全、快乐出游的前提。（朝阳区卫生健康委）

来源： 北京12320在聆听