据说彭祖活了七百岁，长寿秘诀是什么？是吃出来的吗？

都说病从口入，你吃对了吗？都说吃出健康，这句话是有科学道理的，那么，反过来讲，就是病从口入，你吃对了吗？

我们的祖先经过了几千年的研究，筛选，最终才选定了我们现在该吃的食物，那是有着一定道理的。复旦大学博士生导师于娟在她用生命写就的《此生未完成》一书中，对自己的病因做了总结，首先一点就是不良的饮食习惯。而不良饮食习惯的第一小点就

是“瞎吃八吃”，作者是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人，由于他的老爹是地方上非常有名的厨子，所以就有了更多尝鲜的机会。

用作者的话讲，当地的很多厨子都是他爹的徒子徒孙，这样一来就给了作者很多瞎吃八吃的机会，用作者的话讲，她吃过很多不该吃的东西，据不完全统计，有孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂鹿、锦雉、野猪，五步蛇，诸如此类，不胜枚举。

就拿吃的海鸥肉来讲，海鸥肉即使经过高压锅四个小时的煮炖，仍然硬的像石头，咬上去就像啃森林里的千年老藤，又粗又干又硬好不容易咬下去一口，塞在牙缝里搞了两天才搞出来。

于娟老师以付出生命为代价，警醒我们不再走她走过得老路，管好自己的嘴，养成良好的饮食习惯。

今天抄书的内容是于娟老师不良饮食习惯的第一小点“瞎吃八吃”，明天我会继续为大家摘抄并讲解于娟老师关于不良饮食习惯的第二小点“暴饮暴食”，继续为你揭秘我们究竟怎样才能吃出健康。