十人九湿，不仅仅是江湖传说，如何祛除？从堵住入口开始

俗话说：“千寒易除，一湿难去”“一湿不去，百病生。”像脾胃病、颈腰椎病、皮肤病、关节炎、月经不调、女性带下病等都跟体内湿气重有一定关系。

那么如何判断湿气呢？

最简单的方法就是看舌苔：白腻腻一片，就是寒湿；黄腻腻一片就是湿热。

辨证了湿气该如何祛湿呢？找准源头才是关键。

没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，既然被湿气找上来，证明你身上肯定有它喜欢的点，要想甩掉它，就把所有它能接近你的路给切断。

人体有5个特别容易被湿气入侵的口子，这5个口子对应5个穴位，所以第一步就是要把口子堵住。

1.大椎穴，位于第7颈椎棘突下凹陷中。

这个穴位最怕洗头不吹干，将湿发披在背上或者冷风直吹；被雨淋不擦干；夏季出汗后背对着空调直吹；洗头后不吹干睡觉。这个入口进入的湿气最容易引发肩颈痛、富贵包、头痛。

2.神阙穴， 位于脐中部。

夏季女生的露脐装，空调对着肚子吹都会给湿气打开通道，一旦寒湿进入，聚集在小腹、盆腔部位，很容易引起各种妇科疾病。

3.命门穴，位于第二、三腰椎棘突间。

这是人体的先天之本，是一大要穴。经常听到有人说自己肾虚，腰膝酸软的，就是腰背部很进了寒气。

4.犊鼻穴，位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中。

这是人在活动中用得最多的关节之一。这里入湿后，最容易得的就是风湿性关节炎，老寒腿。例如：很多年轻人为了爱美，在寒冷的天气，依然穿着单薄，腿部保暖不到位，就给了湿气可乘之机。

5.涌泉穴，是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部。

这边驻守的湿气就是大名鼎鼎的香港脚，不除湿，就会脚气难愈。