春季易过敏，4招做好了，鼻炎来不了-

阳春三月，邀上好友，郊外踏青，愉悦身心，强健体魄，真是惬意之极。但是就在大家尽情享受自然春光的时候，有些人却出现打喷嚏、

流鼻涕等过敏性鼻炎症状。中医认为，过敏性鼻炎是因为体内肺气不足，气机不畅，肺中的寒气无法排出导致的。肺气虚往往跟脾脏虚有关。这样看来，过敏性鼻炎跟肺内有寒有关，所以关键在于祛寒。了解了症状的本质，事情就好办了，我们就可以有针对性地来解决问题了。

第一，在日常饮食上要多吃一些散寒的食物，如大葱、大蒜、洋葱、生姜、紫苏等。

避免食用虾蟹等寒凉食物，更不要吃冰激凌、喝冷饮和冰镇饮料。如果食用螃蟹引发过敏，可通过吃紫苏来化解。

第二，在起居上要注意保暖，不给寒气偷袭人体的机会。

刮风天气尽量减少外出。出外踏青时最好戴上一个干净的口罩，以防花粉、化学、粉尘等刺激物进入口鼻。同时，家中要经常开窗通风，保持空气清新，被褥也要经常换洗，防止尘螨等滋生。

第三，按摩神阙穴，帮助祛寒。

所谓神阙穴，也就是肚脐眼。这个穴位很重要。五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨都与神阙穴相通联。按摩神阙穴，不仅可以调理过敏性鼻炎，而且对于关节炎、 中风、水肿、荨麻疹等病也都有很好的辅助治疗效果。将双手搓热，稍梢用力顺时针按摩50次，再用手逆时针按摩50次即可。

第四，饮用花茶。

饮用花茶不仅能促进阳气生发，同时也不失种散发体内寒气的好方法。像茉莉花茶能“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。春困发作时喝上一杯茉莉花茶，不仅能健脾安神，还能提神醒脑，让人有种神清气爽之感。