尿频、尿急、夜尿多，一个穴位按揉5分钟，收浊气，利肾脏

现在很多人有尿频，尿急，夜尿多的情况，尤其是老年人，每天夜里要起来上好几趟厕所，严重影响睡眠。这期我们就来分享一个曲骨穴，经常按揉这个穴位，可以缓解前列腺的压力，解决尿频、尿急、夜尿多的问题。曲骨穴虽然名字看起来和水没有关系，但是它调理的问题都和体内的水液有关，因为它的深部就是膀胱，和膀胱泌尿系统的关联最大。这个穴位在人体的任脉上，在前正中线的肚脐下五寸。

五寸用同身寸的方法衡量，相当于七根手指的宽度，食指、中指、无名指、小指这四根手指并拢在一起的宽度是三寸，另一只手食指、中指、无名指这三根手指并拢在一起的宽度是两寸，这七根手指并拢在一起就是五寸。从肚脐往下量7根手指就是曲骨穴的定位。

还有一个找穴位的方法，就是从肚脐从上向下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨，在这个拱形边缘的中间点的位置就是曲骨穴。找到这个穴位以后，可以用我们的手指来按揉这个穴位，自己按揉比较方便的方法就是食指和中指并拢，用两指的指腹按揉这个穴位，会有明显的酸麻胀痛的感觉，经常刺激曲骨穴，可以收浊气，利肾脏，起到疏通下焦，利通渗水的作用，站着、躺着按揉这个穴位都可以。

我们很多人在生活中都会有这样一个习惯，就是感觉哪里不舒服，就会揉一揉，或者是捶一捶，然后不好的症状就会减轻。其实这就和穴位的按揉有异曲同工的效果，因为曲骨穴它的深处就是膀胱经和膀胱泌尿系统有着很大的关联，如果有尿频、尿急、夜尿多的情况，就可以按一按这个穴位，每天按揉三到五分钟就可以。