「杏林微科普」健康教育小处方-关于痹病

痹病：痹病是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节以及肌肉肿胀、疼痛、麻木、重着、屈伸不利，甚至关节肿大灼热等为主症的一类病症。

治疗原则：治疗上以祛邪通络，缓急止痛为其。由于痹病感受风、寒、湿、热所致，故以祛风散寒、除湿清热及舒经通络为治疗痹病的基本原则。

健康教育处方：

1.居室环境宜温暖向阳、通风、干燥，避免寒冷刺激。

2.避免大关节长时间负重，避免不良姿势，减少弯腰、爬高、蹲起等动作。

3.每日适当晒太阳，用温水洗漱，坚持热水泡足。注意肢体保暖。

4.保持关节的功能位，活动量应循序渐进的增加，避免突然剧烈活动。

5.病情稳定后，可借助各种简单工具与器械，进行关节功能锻炼，如捏核桃、握力器、手指关节操等，锻炼手指关节功能；空蹬自行车，锻炼膝关节；踝关节屈伸运动等。逐步可进行太极拳、八段锦、练气功等锻炼。