长斑容易祛斑难！招“黑”体质怎么破？

无论是年轻女性还是中年女性，对于长斑这件事是零容忍的，色斑是一种非常令人讨厌的皮肤问题，色斑是色素沉淀的一种表现，好发于脸颊、额头等位置。色斑的类型有很多，临床上比较常见的就是黄褐斑、晒斑、雀斑、老年斑等。

但无论是哪一类斑，对于容貌的影响是非常大的，色斑在接受了日光照射之后，情况会更加严重。

“斑”是怎么来的？

想让斑快点走，那一定要知道它是怎么来的！

作为颜值的「斑」脚石，它善于抓住各种机会扩张领土。除了遗传外，25+的集美们更是容易被斑缠上：孕前产后、防晒不够、内分泌失调、工作压力、加班熬夜都是斑点梦寐以求的温床。斑在“攻陷颜值”的扩张中，雀斑、黄褐斑，老年斑、晒斑互不相让，百“斑”齐放。

长斑容易祛斑难，如何拒绝被“黑”呢？

一 、做好防晒

预防长斑，第一是做好防晒，防止黑色素形成。不管你是光感招黑体、天生黄皮族，还是熬夜黯淡侠，做好防晒是首要工作。外出的时候应避免日光曝晒，做好防护措施，如撑伞、穿长袖衣服等。尤其是在夏季的时候，夏季紫外线更加强烈，外出时建议使用SPF30以上的防晒霜保护自己的皮肤。

二、多补充维生素

日常生活中应该多补充VC、VE，VC和VE能够减缓皮肤黑色素的生成，长斑的人可以多补充。并且VE有抗氧化的作用，能够延缓衰老；VC还能美白，两者搭配，美容养颜。

三、改变不良的生活习惯

黑夜给了你黑色的眼睛，你却用它来工作、游戏和刷手机。晚间到凌晨的睡眠期间，是肌肤新陈代谢、自我修复的最佳时刻，熬夜会错失最佳的新陈代谢时机，从而影响黑色素的代谢，导致皮肤暗沉发黄、粗糙干燥，长痘等各种问题也接踵而至。 肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，显得面色红润有光泽；如果肝气郁结难疏，会导致肝功能失调，长期累积后便容易长斑。保持轻松愉悦的生活状态也是很必要的。

四 、十斑九干，久干必斑

长斑的直接原因是因为色素在皮肤的沉着造成的！！！80%的肌肤问题源于缺水。

做好补水保湿有什么好处呢？

• 有助于形成健康的皮脂膜，强化保湿作用。
• 有助于增强角质层、颗粒层抵御阳光的能力；颗粒层晶样角素含水量充分，能帮助折射紫外线。
• 有助于促进护肤品的吸收，水合作用可使角质层含水量从10%增加至50%，大大提高了物质渗透性。

所以，如果你不想长斑，别忘了补水保湿哟。