红薯是肝病的“催化剂”吗？医生：春季养肝，少吃3甜，常吃2瓜-

肝病也就是肝脏发生病变，肝脏一旦病变，容易出现乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。肝病是一种非常常见且危害性极大的疾病，我们可以以预防为主。

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肝开始病变时，身体会有哪些异常？

1、眼睛干涩，或目赤红肿

中医讲：肝开窍于目，一旦肝脏受到损伤，眼睛也会出现不适感，清晨起床后眼睛会有明显的干涩现象，这可能是肝血不足导致的。

肝火旺盛容易让眼睛异常干涩，看事物模糊不清，甚至目赤红肿，肝火旺盛时，眼睛就会有这类现象。

2、早上尿液黄如茶色

正常的尿液一般是淡黄色的，如果喝水量偏少或出现了上火现象，尿液颜色将会浓如红茶，但当肝功能病变时，也会影响胆红素的正常代谢，让胆红素进入血液当中，导致尿液发黄。

如果不是喝水太少或上火导致的尿液黄如浓茶，可能是肝细胞受损出现的异常，一定要积极进行调整。

3、下肢水肿

身体出现水肿问题时，很多人并不认为是肝功能出现了异常，其实与肝脏有很大的联系。

特别是患有肝癌的人，如果时常伴有下肢水肿的症状，可能是肝脏病变后身体代谢功能逐渐变缓慢，双脚离心脏的部位又最远，就容易导致斜体血液循环不畅，水滞留在下肢部位，产生的水肿现象。

4、失眠

肝脏具有排毒代谢的能力，一旦肝脏发生病变，那么这两种功能也会逐渐减弱，肝脏在晚上会进行排毒解毒工作，若不能及时将毒素排泄出去，不仅会加重肝脏负担，也会刺激神经，导致经常在半夜醒来。

而要想养肝也可以通过饮食的方式调理，很多人表示一下红薯是肝病的催化剂摄入过多就会加重病情，那么事实真的如此吗？

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红薯，是肝病的“催化剂”吗？

红薯作为生活中常见的粗粮，深受人们爱戴。红薯中含有丰富的膳食纤维，既能促进肠胃蠕动，又能缓解便秘困扰，还能起到减肥瘦身的功效。

虽然红薯的好处多，但过多摄入红薯可能会促使胃酸过度分泌，不仅会腐蚀胃黏膜，也会影响正常的消化吸收功能，让体内毒素越多越多，加重肝脏负担。

红薯中的淀粉含量偏高，会促使淀粉以及糖分转化成脂肪在体内储存，这就会加大患脂肪肝的风险，所以不建议多吃红薯。

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春季养肝，少吃3甜，常吃2瓜

【少吃3甜】

1、榴莲

肝脏不适人群一定不要多吃榴莲，因为榴莲是一种热量极高的水果，不仅脂肪含量高，含糖量也非常高，摄入过多除了会让身体发胖以外，也会让过多脂肪在肝脏内沉积，损伤肝细胞。

所以尽量少吃榴莲，才能帮助减轻对肝脏的伤害，预防肝病来袭。

2、甘蔗

甘蔗的味道甘甜，深受人们喜欢。有一种糖就是通过甘蔗制作而成的，可见甘蔗中的含糖量有多高。

肝脏无法吸收过多糖分，常吃甘蔗容易让糖分在肝脏内储存，诱发肥胖以及脂肪肝疾病的出现。

3、奶茶

相信很多年轻朋友都特别热衷于喝奶茶，但奶茶却是一种不健康的饮品，因为奶茶中的含糖量很高，其中还含有多种添加剂，长期饮用奶茶不仅会让肝脏的工作负担加大，也容易让肝功能受损，诱发肝炎的产生。

【吃2瓜】

1、羊角瓜

羊角瓜能起到清热解暑的作用，也能改善高烧和食欲不振的现象，适当吃羊角蜜还能调节肠胃功能，增强造血功能，对于保护肝脏系统很有益处，便能起到降压和预防中风的效果。

2、冬瓜

像冬瓜这一种食物，性寒、味甘，含有蛋白质，维生素以及多种营养成分，能快速将体内的垃圾和毒素排泄出去，并能帮助减轻肝脏负担，起到养肝排毒的功效。

冬瓜也算是一种养肝高手，春季常吃一些，养肝效果特别不错。

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养护肝脏的行为习惯

定期体检：

近些年来随着养生保健的观念深入人心，生活中有很多人已经能坚持做到定期体检了。我们在体检过程中，就能查别用肉眼无法看出的异常，做到早发现早治疗。

人的肝脏没有末梢神经，一旦肝功能出现异常，患者或许根本感受不到，这就若不想肝功能受损，请保持定期体检的好习惯。

坚持早睡：

肝脏要在晚上进行自我修复工作，如果晚上经常熬夜不睡觉，肝脏内的毒素和垃圾就无法正常排泄出去，这也会加重肝脏负担。

我们要养成早睡早起的好习惯，才能让肝脏将体内的垃圾和毒素排泄出去，避免肝脏超负荷工作减轻患病风险。

关于养护肝脏，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。