提及糖尿病，大家都不陌生。在当今社会下，糖尿病成为人人恐惧的“三高”疾病中的一种，这是常见的慢性病，控制不好的话会逐渐地侵蚀身体的健康，尤其是对血管健康影响较大。

糖尿病在当今社会频发，跟不健康的饮食生活习惯或体内环境，以及遗传因素等都有关系。正是因为糖尿病患者胰岛细胞出现功能障碍，让它身体胰岛素分泌下降，这样使得人体最需要的葡萄糖无法被利用和储存。

我们应该知道，糖类是人体的一大能源物质，一旦葡萄糖无法被直接储存和直接利用，这对于身体运作代谢是非常麻烦的，所以对于糖尿病人们还是要有预防意识。因为糖尿病患者对于葡萄糖等糖类物质无法直接利用和存储的话，那么会容易导致体内血糖急剧上升，从而影响身体健康。所以糖尿病患者在饮食中是需要非常注意的，尤其是一些水果要避而远之。

那么是不是糖尿病患者就不能吃水果呢？这个当然不是，像许多朋友比较关心的像一些营养丰富，能补足人体所需营养物质的猕猴桃、鸡蛋、坚果这些物质，到底能不能吃，糖尿病患者适合吃吗？下面我们一一解答！

1、猕猴桃适不适合糖尿病患者

非常适合。猕猴桃是一类糖尿病患者都可以食用的水果，猕猴桃口感酸甜，营养丰富，糖尿病患者吃了还能增强胰岛B细胞的分泌作用，帮助稳定血糖，所以对于糖尿病患者来说是可以吃的一类水果。

猕猴桃含有超氧化物歧化酶以及维生素，这些物质都具有强氧化作用，对于抗老化的女性来说简直是天然护肤品，并且具有高营养，帮助清除人体自由基，减少对细胞的损伤，保护胰腺，对身体是很有好处的！

注意：糖尿病患者是可以吃得没错，但要少吃，还有不要吃过于熟透的猕猴桃。因为过于熟透的猕猴唐含有的果糖和葡萄糖是较多的，这对于糖尿病患者来说一吃过量容易扰乱病情。建议一天最多一个，并且时间安排在两餐之间为宜。

2、坚果那么好吃，糖尿病患者能不能吃？

可以吃！生活中坚果是大众很喜欢的一类食物，如板栗、葵花籽、松子、杏仁，以及腰果、核桃、开心果等，坚果含有丰富的蛋白质，对于钠钾平衡有显著效果，对人体健康有一定保健效果。加上其味道美，坚果成为大家平时的零食了。

有些人担心糖尿病患者不宜吃坚果，但其实这些想法是错误的。其实只要适当吃一些，比如腰果，对糖尿病患者还是有很不错的效果的。对于糖尿病患者来说，普遍存在睡眠问题，而腰果中含有非常多的维生素b1，这会对神经系统有保护作用，所以吃着是有很好改善作用。

当然坚果含有维生素B6，这对于预防糖尿病视网膜病变也有很大好处。坚果对于心脑血管等也有好处，尤其含有膳食纤维，能帮助延缓机体对葡萄糖的吸收，这对于降低血糖效果很好。坚果的蛋白质和脂肪类，是人体需要的，也能为糖尿病患者提供能量，提升机体机能。

注意：坚果虽好，但不能多吃，一周不多于70g，而且糖尿病吃坚果，不要加入食盐或糖分，这会加重负担，诱发高血压疾病等！

3、鸡蛋适不适合糖尿病患者

可以吃的！众所周知，鸡蛋含有丰富的蛋白质，并且鸡蛋的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，并且氨基酸的组成与人体氨基酸的组成模式接近，所以通过鸡蛋补充蛋白质对于人体是非常容易吸收的。

糖尿病患者除了容易血糖不易控制外，在其他营养素需求上跟正常人一样，身体每天也需要优质蛋白质补充，而鸡蛋是很好的方式。

并且鸡蛋中含有的糖分是很少的，对于糖尿病患者来说不用过于担心吃后血糖升高。而且人体摄入适量蛋白质帮助增强身体体质，提高身体免疫力，正确吃鸡蛋还能帮助糖尿病患者稳住血糖。

注意：糖尿病患者在饮食上需注意，建议一周内吃鸡蛋四至七个即可，这很好稳定血糖，帮助预防并发症。为何不宜吃多，主要是鸡蛋虽然蛋白质丰富，但是含有的胆固醇也不少，胆固醇摄入过多也容易加重身体的负担，需要适当控制。因此鸡蛋适当摄入，这也对胆固醇的摄入进行了控制，从而能够更好地维持身体健康。