我们正常人每天的排尿量，在1500毫升左右，根据这个数据，我们可以推知一天要喝2000毫升左右的水。而在夏天天气热流汗多的情况下，则需要饮用更多的水。

喝了水就要排尿，而排尿的状况与肾脏功能息息相关。那么喝水以后多久排尿，排尿量多少，排尿颜色是怎么样的，说明你的肾脏功能正常，肾脏比较健康呢？医生为您说清楚。

尿液的形成过程

我们先来了解一下尿液的形成过程。尿液的形成大致可以分为三个阶段：

第一个阶段：肾小球的滤过作用。血液流经肾小球的时候，血液中的水、无机盐、矿物质、葡萄糖、尿素尿酸等被肾小球滤过，进入肾小囊中，形成原尿。

第二个阶段：肾小管的重吸收作用。也就是原尿在肾小囊中，流入肾小管。要知道肾小管周围被密集的毛细血管包绕着，此时原尿中大部分的水，葡萄糖以及部分的无机盐会被重新吸收回毛细血管里，而尿素尿酸等代谢废物则会留在肾小管中。

此时剩下的少部分的水，无机盐和代谢废物就形成了尿，也就是我们所排出的尿液。

第三个阶段：尿液抵达膀胱储存。终尿形成后，被集合管收集起来，并沿着输尿管输送至膀胱储存。最后，尿液沿着尿道排出体外。

在了解了尿液的形成过程后，我们再来谈谈排尿量。

排尿量多少，比较正常？

首先要明确的是，并没有“正常的排尿量”这个说法，或者说“正常的排尿量”它本身就是一个伪命题。因为我们的排尿量和我们喝水的多少很有关系。喝得多排得多，很正常。

所以我们更加要关注的，是出现什么样的“异常”排尿，有可能代表肾脏不健康。

所谓的“异常”排尿量，最常见的就是喝水少，排尿多，以及喝水多，排尿少这两种情况。下面就按照这两种情况给大家说一说。

• 异常性的排尿量增加

喝水很少，排尿却很多，是比较不正常的。排尿多又有两种情况，一是量多次数正常，二是量多次数也多。

量多而次数正常的话，很可能是喝了诸如咖啡、茶等饮料。这些饮料中所含有的一些物质可以很好地增大我们的代谢速率，增大我们的尿量。但是尿量的增多也可能会导致水盐失衡，加上这些饮料的提神效果从而导致失眠，所以不宜大量的摄入。

量多次数也多的话，则更多的是一些炎症导致的。比如说尿路感染，膀胱不稳定等。这些会导致感受膀胱储尿量的压力感受器以及尿道的敏感性增加，导致次数增加。这种情况的话，建议去医院就诊。

同时，如果说夜起排尿的次数增加的话，则很可能是前列腺增生，需要马上到医院就诊。

• 异常性的排尿量减少

如果你喝水多，排尿却比较少，也是不正常的。这可能是出汗过多导致的，出汗过多，血液中的水量下降，从而导致尿量下降。

再就是，可能患有重度腹泻或者呕吐等。这与出汗过多类似，重度腹泻或呕吐会减少人体内的水分。针对这种情况，需要及时补充水和无机盐；如果由于病情过于严重，导致难以通过口服补充的话，则需要去医院注射生理盐水来补充，否则容易导致脱水。

还有就是肾功能下降，导致肾小球滤过率下降，进而使得原尿的尿量下降，最终导致排尿减少。对于这种情况，需要到医院就诊，严重者甚至需要接受透析。

根据排尿的多少，我们可以大致地看出肾脏还有泌尿系统的功能正常与否。

喝水后一般多久会有尿液？

一般来说，水在人体内代谢需要半小时左右，加上形成尿液的时间，所以喝水后一般四十分钟左右就会有尿液。

但是四十分钟只是一个很理想的估计，如果你喝水后出现尿液的时间大于四十分钟，或者达到了一个小时，这也是正常的。可能是你个人的代谢速率本身就比较慢，或者是你食用的食物含盐量过高导致的，不必过分惊慌。

同时，天气过热，人体的代谢速率升高，可能会导致出现尿液的时间缩短。总的来说，只要喝水后排尿的时间不是太过长或太过短，都是正常的。

尿液的颜色，可以看出肾脏的健康状况

尿液的颜色和尿液中所含有的物质是息息相关的，当尿液中出现了一些不正常的物质时，尿液的颜色可能会随之改变。

透明淡黄色

这是一种很健康的尿液颜色，代表体内有充足的水分和十分正常的泌尿系统。

琥珀色或者较为深的黄色

你的泌尿系统还是正常的，但是你体内的含水量并不乐观，需要补充水分。

带有红色

这可能是你吃了大量的含有红色素的食物导致的。

如果没有食用，那么很可能是肾小球肾炎！肾小球的滤过作用出现异常，将本不应该滤过的红细胞滤过，导致尿液出现红色，这是一个很严重的问题，需要检查一下！

略带白色

可能是脂肪尿或者蛋白尿！

一般只可能出现在肾炎患者身上，出现了这类尿，请务必马上到医院就诊！

褐色或者糖浆色

出现这种颜色，你可能是脱水了，需要马上喝水补充一下。如果无法喝入水，请马上去医院，医生将会为你注射生理盐水。

有大量的泡沫

有些时候我们排出的尿可能会带有泡沫，如果这些泡沫马上散去，那可能只是由于排尿过于用力导致的，下次注意即可。

如果等待一会后仍然有泡沫，很可能是尿糖。当然，尿糖也可能是你当时糖分摄入严重过量导致的，但更可能的是你患有糖尿病。

如果长期的尿液带有大量泡沫的话，请马上去医院做尿液有关的检查。

结束语：

北京协和医学院的博士李梦林曾说：尿液是疾病标志物的理想来源。尿液所反映的信息的重要性可见一斑。

所以我们平时要多注意我们的尿液和排尿状况，一旦出现了确定为异常的尿量，以及类似于白色、红色、褐色等不正常的尿液颜色，要引起高度的重视。