高血脂作为常见的慢性疾病，是由于患者体内血脂逐渐升高，血液浓稠，血液流通不畅，导致低密度脂蛋白胆固醇水平升高，诱发的高血脂。

高血脂不容小觑，可诱发患者出现冠心病，动脉粥样，硬化疾病，心脑血管疾病，脑血栓疾病，同时也增加了患者患肿瘤的风险。

在我国，大约70%的高血脂患者，并没有重视自己的血脂，异常情况加上高血脂具有潜在性，隐藏性，全身性，从而诱发了很多人错过了最佳治疗时间。

高血脂的危害？

第一：损伤心脏功能

患有高血脂的，或长期患有高血脂的，很容易诱发心脏功能低下，因为高血脂持续发作过程中很容易影响到血管健康，诱发堵塞后循环无法保持通畅，出现血液黏稠。

血液在运输的过程中比较缓慢，无法达到正常的供血供氧送达，所以在这个过程中，患者经常会有胸闷胸痛气短的情况出现。

第二：降低眼睛功能

长时间的高血脂，很可能会损伤到眼睛的健康，尤其是血液在运输过程中无法正确抵达，眼部周围毛细血管处于缺氧缺血症状，血液供送不及时造成视网膜病变。

这时视网膜视神经的功能，都会随之下降，受影响之后有视物模糊，突然看东西眼前发黑，眼睑还会出现黄色瘤的产生。

第三：降低大脑血液供应

长时间的高血脂会诱发大脑受损，大脑作为人体最主要的器官，维持正常的运行，需要充足的血液供给，但高血脂影响了大脑人组织神经需要的血液无法及时提供。

患者很容易出现头晕头痛，眩晕的情况，甚至有时记忆力急速下降，为了防止大脑受损，应注意及时调节自身的血脂，让高血脂水平得到一定的缓解。

第四：诱发肝脏疾病

长时间高血脂还会诱发肝脏功能受损，有高血脂的人群，患脂肪肝的概率要比正常人高出20%左右。

并且高血脂久治不脱，很可能会损伤肝小叶，让肝脏结构出现病变，在持续的发展过程中还可能会诱发肝硬化的情况。

第五：降低血管壁弹性

长时间的血流不通畅，血液运输受阻导致血液越来越多，对于血管壁没有任何的好处，反而影响了血管壁的正常回流。

血管壁的弹性逐渐减少，无法维持正常的局部循环，使得血管粥样硬化速度加快，诱发血管的脆性增大，因此一定要保护好个人的血管，及时的调理好自己的血脂情况。

猪肉会升高血脂吗？

猪肉作为人们餐桌上的重要食物之一，因为铅细微比较细软，结缔组织比较少，肌肉组织中含有较多的指尖脂肪，是最好的肉类食物也受家家户户的喜爱。

猪肉当中的维生素B1含量是牛肉的4倍之多，是羊肉和鸡肉的5倍多，维生素B1与神经系统的功能关系比较密切，能够改善产后抑郁症的症状消减人体疲劳。

猪肉的营养价值这么高，并且深受家家户户的喜爱，不少人会因此有些疑惑，难道吃猪肉真的会升高血脂吗？

猪肉在经过人体消化的过程中会产生酸性的代谢物，对于人体平衡非常不利，容易引起便秘排便困难，大便干燥的情况，吃太多的肉类食物还会导致体内生态菌群被破坏。

众所周知，猪肉当中的油脂含量以及胆固醇含量比较高，吃多了会诱发脂肪的增高，如果长期大量摄入猪肉，久而久之会演变成动脉硬化疾病。

这样一看，吃过多猪肉是会诱发血脂升高的，并且还会容易出现肥胖现象，但是和以下几种食物相比，它们升高血脂的速度会更强。

“升脂大户”被发现，猪肉背锅，医生：在吃或让血管“水楔不通”

——动物内脏

猪心，猪肝，猪肺，羊肝，鸭皮鸡皮，这些都是动物内脏，这些也都属于高脂肪高胆固醇食物，经常吃这样的食物，大量的胆固醇脂肪进入体内，无法快速进行消化，则会出现血脂滞留，血液加速了动脉硬化疾病的发生。

——含酒精类饮品

白酒啤酒是含酒精类的饮品，会激活脂肪组织内的脂肪酶，促使脂肪酶摄入到血液中，使得肝脏中氧化消耗辅酶脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯胆固醇。长期摄入酒精类饮品可诱发高血脂肥胖现象。

——烧烤类食物

烧烤类食物虽然色香味俱全，也能深深抓住人们的口腹之欲，但经常吃这样的食物，则会诱发大量的油脂脂肪堆积在人体内，很难被人体消化吸收，也加速了高血脂肥胖现象的发生。

拓展延伸——高血脂人要注意的事项：

第1个事项：少脂肪少甜类食物，平时应该多吃一些蔬菜水果纤维素多的食物，这样可以减少脂肪被人体的吸收，多吃富含维生素C的食物，因为这些物质能够减少胆固醇在血液当中的堆积。

第2个事项：高血脂的人要减轻体重，许多超重的人都存在不同程度的高血脂情况，因此一定要减轻体重，在日常生活中要管住嘴迈开腿，这样才能保证健康的身体。

第3个事项：建议在睡觉前泡泡脚，养成这样的好习惯，也能促进血液的循环速度，并且可以适当地添加一些奶液，艾草从而降低高血脂对身体的伤害。

第4个事项：起床速度一定要慢，因为高血脂患者在睡醒之后需要更长的时间让血管平静恢复原先状态，所以在睡醒之后不要立刻起床，要缓慢的起床，这样才有利于血管健康。

第5个事项：尽量少吃晚餐，高血脂，患者在平时一定要多加注意，如果经常吃太多东西就会对身体造成刺激，导致血脂下降。

第6个事项：坚持睡午觉对于高血脂的人来讲，在生活中养成坚持睡午觉的习惯，十分重要，因为睡午觉可以调节个人的精神状态，情绪放松精神，有助于降低血脂。#夏方养生指南#