牛奶加热更有营养？四大错误不要犯-

生活中有很多的朋友都喜欢喝牛奶，都知道牛奶是营养极高的食物。那你真的会喝牛奶吗?其实有很多的人都是错误地喝牛奶，导致了牛奶的营养价值大大的下降了。如果说你喜欢喝牛奶，那就跟着来瞧瞧吧，以下的几个错误最好是不要再犯了。

第一：牛奶加热要焼沸

有不少的朋友都喜欢将牛奶直接加热后再食用，其实牛奶最适合的是温的。如果说牛奶直接加热了，那就会导致维生素还有蛋白质的变质哦，从而导致营养的浪费哦。所以要记住牛奶最好是不要加热哦，你可以选择用温水泡热，保持温热状态即可。

第二：冰冻牛奶更好喝

其实在生活有很多的朋友都喜欢将牛奶冰冻后再喝，那你知道吗?其实牛奶冰冻是会导致蛋白质的变质，而且还会导致脂肪的沉淀，从而影响吸收哦，造成营养的下降哦，因此建议牛奶最好是不要冰冻哦，常温保存才是最佳的。

第三：空腹喝牛奶

在生活中有很多的朋友都喜欢早上先喝一杯牛奶，其实空腹喝牛奶对身体没有好处哦。要知道牛奶中有乳糖哦，空腹喝就容易影响到乳糖的吸收分解，因此就容易导致胀气反酸等问题出现哦，所以要记住不要空腹喝牛奶哦。

第四：用牛奶吃药

有很多的朋友都喜欢用牛奶来吃药，那你知道吗?其实牛奶中蛋白质多，容易跟药物的一些金属离子结合，因此有可能会导致药效受到影响，甚至是出现中毒的反应哦，所以建议不要喝牛奶吃药。

以上就是关于喝牛奶时经常犯的错误了，那你是否有呢?相信有很多的朋友都会将牛奶加热吧，或者是冰冻后解冻再加热。小编提醒，牛奶最好是常温哦。