你是否有这样的情况,吃点东西就觉得肚子胀,不消化,而且还总是感觉身体乏力没精神,平常也少气懒言,大便也不成形,伸出舌头一看舌淡白,苔薄白,舌边还有齿痕,这是怎么一回事呢?
其实,对于这种情况多见于脾虚。而脾在中医上认为是气血生化之源,是后天之本,脾对食物的运化以及消化吸收起着重要的作用,若因饮食不节、情绪因素、劳逸失调等原因导致脾虚,但从中医理论中,脾虚是一个比较大、笼统的概念,因此就把脾虚详细分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚等,那到底是哪种脾虚呢?今天,沈医生就教大家区分一下几种常见的脾虚情况,以及对症使用的中成药,以供大家参考。
脾气虚
中医讲,脾气主升,所谓“升”,就是指上升之意,而脾上升的是清阳之气,也是水谷精微之气,它可以把水谷精微以及津液输布于其他脏腑,用来化生气血,用来濡养我们身体,若饮食失调、劳累过度就会伤及脾气,当脾气不足,脾气则升清无力,人自然也就感觉神疲乏力、少气懒言、面色萎黄等。
另外,脾气不足,也不能及时运化水湿以及运送水谷精微,身体也就很容易食欲不振、腹胀、便溏,伸出舌头一看舌淡白,苔薄白,舌边有齿痕。
而这种情况,平常可以多吃一些山药、红枣、百合、羊肉等补气健脾的食物。中药上可以参考益气健脾的四君子丸。
脾阳虚
中医讲阳虚则外寒,阳气不足的人无论天气什么变化,都往往会比较怕冷。而且脾阳虚的人群,多因脾气虚发展而来,或者过度食用生冷食物等,造成脾阳损伤,脾阳不足,则运化水谷无力,容易生湿、生痰、腹泻、便溏等虚寒的表现,从舌象看舌胖、舌边有齿痕、苔白腻。
对于这种情况,饮食上可以摄入一些温热食物,比如羊肉、鸡肉、韭菜,切勿食用寒凉之品。中成药上可以参考温中健脾的理中丸、香砂养胃丸。
脾阴虚
我们身体中器官的濡养都依赖于脾气的散精输布,若因胃阴虚或脾虚不运、阳损及阴等原因,都可以致使脾气散精无源,从而导致脾阴虚证,这类人群通常会感觉手足心热、口干舌燥、大便干结、便秘等一些虚热的情况,从舌象看舌红少苔。
而这种情况,平常饮食上可以吃一些凉性的食物,比如黄瓜、菠菜、红萝卜、玉米等,但要注意不可贪多,以免伤及脾胃。中药上可以参考滋阴健脾的归脾丸、参岑白术散等。
以上就是3种常见的脾虚的情况,今天沈医生列举出来,是为了方便大家做个参考。如果大家有类似问题,需要找中医加以辨证,不可盲目自行用药。
更新时间:2024-07-25
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