注意！#熬夜的伤害不可逆#[雾霾]-

你是否也有这样的困扰：报复性熬夜，很困却不想睡，想睡也睡不着……要知道，熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，即使补觉也很难抵消。睡不着就是失眠吗？#熬夜戒不掉怎么办#？今天是世界睡眠日，戳图了解昨晚你睡得好吗？

【注意！#熬夜的伤害不可逆#[雾霾]】

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【注意！#熬夜的伤害不可逆#[雾霾]】

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页面更新：2024-05-10

标签：报复性困扰睡眠昨晚身体世界

春天吃香椿，8种“花式”做法收藏好，别只会香椿炒鸡蛋了，过瘾-

万物复苏的春天，也迎来了尝鲜季。此时逛菜市场时各种苍翠欲滴的蔬菜映入眼帘，真真切切地感受到了春天的气息，尤其是那一把把红如火，绿如翠的香椿格外吸睛。这种被誉为“树上蔬菜”的香椿嫩芽，散发出浓郁独特的香味，即使刚上

春天，碰到此菜敞开吃，天然叶酸高，脆爽可口，“炝拌”吃最美味-

春天是个尝鲜的季节，有很多蔬菜只有在这个季节才能突出更佳的口感和营养，比如今天和大家分享的就是有“菜中之王”称号的卷心菜，也是我们常说的包菜或者圆白菜。包菜是全球公认的健康蔬菜之一，在众多佼佼者中排名第三，最突

一家四口的晚餐，简单的两荤一素一汤，花费少吃得好，家人直夸赞-

上班辛苦一天，下班后做上一桌小丰盛的晚餐来犒劳一下，吃得营养、吃得美味，身体才更棒，有荤有素，营养搭配。一家四口四道菜已经足够了，鲜香美味，全家人都喜欢，而且做起来并不难，下面，看看都有哪些菜，有喜欢的朋友们赶紧收藏起来，做

春天吃菜别花钱，这9种野菜遍地都有，健康营养，照着吃准没错-

春天的野菜真的是遍地都是。不知道大家有没有吃野菜习惯，每年春天的时候婆婆就会带着小孩去路边树上或者草地上摘野菜，采得最多的就是马齿苋和槐花、榆钱，感觉野菜的营养价值要高于普通绿叶菜。今天分享9种路边随处可见

传统四大菜系历史久，你的家乡菜上榜了吗？这4道其实天天都在吃-

老话说“民以食为天”！早在2000多年前的战国时期，中国的饮食文化，就出现了地域和风味的差异。不同地区的人以煎、炒、烹、炸的方式中，形成了不同的地方风味。也就是中国传统的四大菜系，鲁菜、川菜、粤菜、淮扬菜。那四大菜

春天常吃这“3种肉”，比排骨便宜，比牛肉鲜嫩，营养滋补又解馋-

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腌酸菜，别再用水腌了，牢记3个窍门，酸菜又酸又脆，坛子不生花最近老坛酸菜“爆火”，并不是因为其酸爽的味道，而是因为卫生问题。要我说，要想吃到卫生、美味的食物，还是得自己在家做。酸菜，同样是自己做的，吃起来更放心，你喜欢吃酸

炒花蛤不要直接焯水，海鲜店大厨教你清洗技巧，鲜嫩干净无沙子-

炒花蛤别再直接焯水了，海鲜店大厨教你清洗技巧，鲜嫩干净无沙子春天海鲜的种类越来越多了，不过那种比较昂贵的海鲜，我们普通人也不会经常吃，一般就吃点便宜的，花蛤就是其中之一。虽然价格低廉，但是口感却十分鲜美，我觉得花蛤的

6种让人踩雷的网红小吃，不仅不好吃，还贵的离谱，你中招了吗？-

在现在的世界基本上过一段时间就会冒出来一个网红小吃，隔一段时间又会出来一个新的。但是大家应该都有发现这些小吃基本上都是会让人踩雷的，这个就是宣传的手段，不仅不好吃而且还贵的离谱，下面这几种你中招了吗？1、脏脏包

看完三木时尚博主的搭配才明白，春季穿得越简约越优雅，一学就会-

春意盎然的季节里，大家都尝试起了各种各样的时尚单品，在这个充满梦想与希望的春天，大家仿佛也对美的追求越来越积极。面对形形色色的流行单品，大家可能也总是看花了眼，想要在这个春天穿得优雅且时髦，并且打造女神范很简单。

“日版张钧甯”田中美奈实逆龄秘诀大公开！好肌肤离不开5个秘诀-

哈喽，大家好啊，我是维维安。最近，天气变幻无常，早晚温差非常不稳定，连皮肤都变得比以前脆弱敏感了许多。比如早上刚刚洗完脸没多久就已经感觉脸部泛起油光，尤其是T字部位有明显的“油腻感”，特容易毛孔变得粗大。正当小编陷

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北方的冬春季是最难熬的季节，气温时高时低，气候干燥少雨。皮肤经常会干燥、暗沉或者过敏。前段日子疫情还不这么严重的时候，我跟圈内人吃饭，今天分享一下他们在冬春季节的护肤秘籍吧。小雨我个人觉得，冬天我们主要是试图保

超全抗老成分大盘点：不同年龄阶段，该如何抗老？-

不得不说，现在的护肤界是越来越内卷了。不仅30岁以上的女性开始抗老，有不少20出头、白白嫩嫩的小姑娘，也开始“抗初老”了。但从科学角度来说，抗老的的确确是应该【提早做起】的。今天这篇文章，我们就来好好说一说：不同年龄

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春天的衬衫来啦！最好看的20件 , 都在这儿了-

hello 大家好哇，今天是多萌来值班！最近又到了乱穿衣的季节，温度变化简直比我妈变脸还快。每年这时候，我衣柜里最受宠的绝对是「衬衫」这个穿搭万金油啦单穿独美，叠穿也好看，后台早就有施主喊着想看啦所以今天立马给大家

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