为什么现代医学越发达，而疾病越来越多？-

占人口75%的亚健康人群受到营养不良、精神压力和毒素的猛烈攻击，使现代人痛痛快快地吞进了污染、有毒食品和各种有毒药物，用自己的牙齿和身心制造着名目繁多的各种慢性病。#慢性病#

为什么现代医学越发达，而疾病也越来越多？越难治？善良的人们虔诚地求助于医学，而现代医学和药物对此却束手无策！人们从药物滥用制造的药源性疾病中、骇人听闻的事例中渐渐明白了一个道理，那就是药物依赖，治不了慢性病也拯救不了健康，所以，我们每一个活着的人，每时每刻都要作出生命的抉择：是主动养生，选择健康快乐的人生，还是被动吃药，选择痛苦人生，而死于非命？

应该说，现代人大多数不懂养生也不去养生，有人年轻时拼命挣钱，为的就是老年以后住院买药吃，赤条条来到人生，赤条条匆匆而走，演绎着一个现代人生命悲情的连续剧。养生有养命之意，《素问？生气通天论》里说：“生命之本，在于阴阳，”，“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离绝，经气乃绝也就是说生命之根本即人体的活动，是根据脏腑内阴阳气血平衡与否，阴阳平衡气血充足，生理功能很强，精力充沛，五脏安康，才能健康长寿。所以养生的最大秘诀就是阴阳平衡。

太极图就是阴阳平衡的缩影，阴界与阳界之间用S线分开表明阴阳双方在不停的消长转化，这种消长转化，就是“阴长阳消，阳极则阴，阴极则阳“即此消彼长，此长彼消。说明人体的阴阳平衡是一种动态平衡，一种处于阴阳消长转化中的平衡。平衡了就健康了，反之就生病了。

1、营养是保证阴平阳秘的基础

人体的阴平阳秘需要正常的新陈代谢来维持。什么是新陈代谢？通俗讲就是吃、喝、拉、撒、睡，这个过程也就是阴阳转化消长的过程。人体每分钟大约有十多亿细胞要进行新陈代谢，一批细胞要按照程序而死亡，而一批细胞又要新生，人体的各个组织器官，五脏六腑、血液、肌肉、骨骼等等，也不停地进行着新陈代谢，它们都需要获取营养作为原料。

人体需要七大类，50多种营养素，包括2种必需脂肪酸，9种必需氨基酸，15种维生素，20多种矿物质以及膳食纤维等。这些营养元素不仅是吐故纳新的原料，同时也起着人体生理功能的调节作用，所以均衡地给身体提供“完全营养”才是保证新陈代谢阴平阳秘的基础。

我们的前辈也正是从营养缺失引起的各种疾病中，才逐渐认识到它们的生理调节功能和养生的作用。比如，维生素C和坏血病，烟酸和糙皮病，钙和骨质疏松、佝偻病，碘和甲状腺病以及铁和贫血症等等，可以断言，养护生命，保证机体阴阳平衡，营养是首要基础。

2、营养是提升免疫力的基本保证

根据营养调查显示，国人普遍缺乏维生素，如维生素C.A.B族维生素等，同时缺乏矿物质钙、铁、锌、硒、碘，而脂肪摄入量较高。由于我国传统饮食结构，铁的吸收率只有3%左右，缺铁性贫血普遍存在，由于钙产品市场的混乱和来自各方面的误导，75%的亚健康人都处在钙流失的状态下生活而不能得到有效的补充，所以老年骨质疏松症和各种慢性病普遍存在。

营养物质在体内有的是构成免疫系统的基本成分，有的元素能激活人体上百种对生命具有重要意义的激素和酶；有的能使B淋巴细胞在与细菌和菌毒战斗中更为活跃，提供保护，增加数量，更多的是提供免疫系统生命抗体所需要的材料，从而确保抗体维持在一定的水平，预防疾病发生。所以说营养是提高免疫力的基本保证。

3、均衡营养与木桶原理

大多数人缺少营养并非一种，实践证明，服用单一补充剂后，仍然可能缺少多种营养元素，服用单一营养素，有可能造成某种过剩和某几种的不足，从而产生新的营养不均衡。

法国营养学家针对大脑的食疗康复计划提出“木桶原理”，木桶的竖木板都要求等高才能盛满水，所以其盛水量取决于最短的一块木板。同理，人体对各种营养素的需求也必须满足均衡比例的要求，在均衡营养的前提下，多种营养素协同作用，才能保证正常新陈代谢。

比如维生素B1 、B2 、B6要符合1：1：1的比例最好；钙磷比例2：1最好；钙镁比例3：2 2：1最好，否则，当磷的摄入量大于钙时，磷与钙合成不溶于水的磷酸钙，被排出体外导致钙流失(牛奶即如此)。不能摄入均衡营养就如同木桶里有一块半截的木板使水流走了一样。单一营养素针对性强，主要适合于木桶半截那块木板的修补加长，而营养养生优选组合配方最为妥切。没有任何一种食物能包含人体所需要的全部营养，西方营养学家倡导每天要吃50种以上的食物，这在生活中是办不到的，最好的办法就是遵循营养学的木桶原理。达到均衡营养之目的。

综上所述，我们的结论是：营养养生，阴阳平衡，养生是因，健康是果。舍因求果，愚莫大焉。