怎么热敷更好？-

热敷眼睛有什么好处？

1、热敷眼睛能促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，改善眼睛疲劳。

2、我们的眼睛表面除了水，还有一层油脂，这些油脂可以减少眼表的水分蒸发，起到“保湿”的作用，同时还可以润滑眼表。睑板腺，是眼皮里产生油脂、并且向眼球表面的输送油脂的管道；如果睑板腺里的油脂变粘稠，会导致“油管”堵塞，眼表油脂减少、质量变差，造成眼干、涩痛等现象。而热敷可让油脂变成液态，让睑板腺得以疏通。

热敷眼睛怎么敷？

用烫熨治疗贴（蒸汽眼罩，认准械字号）热敷15-20分钟，每天2次，正常睑脂的溶解温度是37 以上，需要40-45 恒定温度，热敷10-15分钟，睑脂才会融化。

用热毛巾可能存在一些小问题：热毛巾温度无法控制 ，时间较短达不到治疗效果，而且容易滋生细菌，存在交叉感染的风险。

在什么时候热敷眼睛？

根据自己的需求和习惯即可。如果早上起来眼睑有明显浮肿的话可以选择早上热敷，晚上觉得眼睛非常疲劳的话当然也可以选择晚上热敷。

什么时候不能热敷眼睛？

如果眼睛有红、痒、痛等不适，有可能并不是干眼或者眼睛疲劳，而是眼部过敏、感染等其他原因导致的，这时候不要热敷；此外，眼周皮肤破溃或是异物入眼也不能热敷。