营养专家的忠告：营养必须平衡-

营养专家的忠告：营养必须平衡

营养过多与缺乏都会严重危害人的健康，而平衡营养是人们防病益寿的法宝。平衡营养是在人体的生理需要和饮食供给之间建立起平衡关系，平衡营养就是摄取食物产生热量与维持肌体活动消耗的热量大致相等。若要身体健康，必须平衡营养。

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页面更新：2024-04-01

标签：营养都会肌体热量法宝忠告消耗生理食物人体饮食专家

有人不花钱能养生，有人花钱却“养病”，你是哪种人？-

用偏方秘方、吃名贵补品……为了养生，不少人想尽办法。事实上，养生并非一定要花大价钱，花了大价钱有时候不仅对健康无益，还会导致一身病。有的人，花钱养病1、胡乱进补吃出一身病补品、保健品以前是许多人的选择。虽然对于

东北的二十道经典名菜-

东北菜肴里有许多都是大家耳熟能详的，能够如此深受大众喜爱的原因不只是因为量大、过瘾、接地气，更是因为“东北味道”的丰富多元。沃野千里的黑土地上长出了各种新鲜食材，配上赋有当地特色的烹饪方式就形成了东北风情

保证你没吃过的红烧肉-

电饭锅红烧肉，小懒猪必备材料:一斤半的五花肉（最好是肥瘦相间的）一小块的火锅底料，姜片，料酒，冰糖，醋，老抽，黄酒五花肉切大一点，冷水下锅加姜片料酒烧开，捞出。锅热下入火锅底料，炒化之后放两片姜片，然后放五花肉，然后放黄酒莫过

两个鸡蛋一碗面，教你美味葱香蛋饼，不烤不油炸，蓬松暄软太香了-

放假在家里，懒人们是不是嘴馋又不想出门买东西，今天就分享一道零食的做法。零食顾名思义，除了一日三餐以外吃的食物都可以叫做零食，所以我们除了其他零食跟小吃很大一部分都是由面食组成的。除了在外面购买以外，我们还可

炒花菜好吃-

花菜虽好吃，有时候在家炒制的时候总是做得淡而无味，十分的不太顺口，如何在家做出好吃的花菜呢？今天为大家分享几道，花菜好吃的做法。一五花肉炒花菜1 用料散花菜1个去皮五花肉200克红椒1个水发木耳1把盐鸡精蚝油生

正宗东北锅包肉，外酥里嫩，酸甜适中，学会了不用去饭店了-

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美食拦丨飞龙汤-

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小心，颈部成了你年龄的“泄密者”-

都说手是女人的第二张脸，所以女性们往往都会很细心地呵护双手。但事实上，脖子之于女人的重要性丝毫不输双手，因为脖子最容易泄露女人的真实年龄，即使化上精致的妆容，仍然遮掩不了颈部的“年轮”。如果对颈部不够重视，也没有

T恤+西装=春夏换季最火混搭，个性时尚，太适合职场女性-

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月入万元的冷门职业，你知道几个？哪些职业让你心动？-

No1 丝袜调色师丝袜调色师这个行业一年染几千万条丝袜，年薪高达30万，每天的工作就是站在大街上看女生的穿衣搭配。调色师调颜色光腿神器对于广大爱美女性来说都是春夏必备，调色师的工作就是根据不同肤色的女性调出最适合

今春“懒人裙”火了，很适合三四十岁的女人，照着穿减龄显高级-

春天是一年之初，代表着崭新和希望。一直以来，好像每个人的潜意识里都不约而同地希望自己在这么一个春意盎然、充满了生机与活力的季节里有些不同的改变，让自己更有魅力。不久前与一些30+的中年朋友聊天，发现有不少的朋友

如何淡化黑眼圈淡化黑眼圈的7个方法分享-

眼睛周围光滑、明亮的皮肤是迷人眼睛的先决条件。但是黑眼圈会让你成为一个昏昏欲睡、毫无生气的人，有黑眼圈怎么办？这里有7个建议，教你如何在家简单有效地改善黑眼圈！1.用黄瓜改善黑眼圈您可以将黄瓜切片并冷藏十分钟，然

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