这种果子比猕猴桃还好吃，对人体有很大的营养价值，堪称维C之王-

提起刺梨，很多人可能并不熟悉它。但是你知道刺梨的真正营养价值吗？许多营养学家都说刺梨是维生素C之王，而不是酸枣、冬枣、猕猴桃、柠檬等

刺梨是一种肉质厚实、酸甜可口的天然野生水果。该水果富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸、20多种氨基酸和10多种对人体有益的微量元素。当我们年轻的时候，我们经常去山上摘它当水果。

刺梨不好看。它长满了尖刺，肉不多，果核也不少。我小时候经常看到它。后来，当我来到城市生活时，刺梨就成了我童年的美好回忆。刺梨是农村地区非常常见的野生水果。它长满了刺。当我们捡起它时，我们会意外地伤到手，但没有人会放弃捡起它，因为对人体很有帮助。

也就是说刺梨也富含膳食纤维、维生素B、维生素A、钙、铁、磷等成分。刺梨是一种很好的水果，能为身体提供多种营养。

在现代研究中，人们还发现刺梨含有活性成分，可以帮助身体清除有害的自由基。每年的8月到9月是时候采摘刺梨了。在我们把它摘回家后，最常见的食用方法是用它浸泡葡萄酒以保持健康。会喝酒的人可以用它来浸泡葡萄酒。刺梨浸泡酒也是一种保健酒。

对于习惯每天喝一点葡萄酒的人来说，刺梨也是一种很好的水果。酿造葡萄酒时，不妨放一些刺梨汁，著名的刺梨汁葡萄酒也是一个不错的选择。