导语：维生素是生活中比较常见的营养物质，因为维生素的种类比较多，所以很多人对于维生素也没有具体的认识。不过，当说起谷维素和维生素b12时，人们还是或多或少有着一定了解，因为这两种维生素参与人体神经系统的调节。

谷维素有啥作用？

谷维素对于人体的健康有着非常重要的效果，因为当人体出现谷维素缺乏时，身体也将伴随有各种不适症状的出现。谷维素本身属于纯天然维生素，虽然价格方面相对廉价，但对于神经功能紊乱的控制以及更年期等症状的改善都有显著效果，特别是在睡眠的改善方面，有着重要作用，所以谷维素也深受很多失眠患者的喜欢。

当我们平时出现睡眠质量下降或神经衰弱的问题时，那么，适当使用谷维素进行症状调节还是有显著效果的。

除此之外，因为谷维素易溶于油脂中，所以我们在服用谷维素后，人体对胆固醇的吸收也会因此下降，所以谷维素对于血脂等问题的调节和预防也有显著，但是老年人和孕妇在服用时还需多加注意，否则很容易造成严重后果。

维生素B1有啥作用？

维生素B1同样是参与人体健康运转的主要营养物质，当人体出现维生素B1缺乏时，身体代谢方面就会出现各种异常症状。其中，葡萄糖代谢再受到影响后，人体不仅会伴有记忆力下降等问题，老年痴呆病症的患病风险也会因此增加，所以维生素B1对人体健康很重要。

除了葡萄糖代谢之外，维生素B1对于肠胃功能的调节和神经系统的维护都有显著效果。因此，生活中，当我们出现神经或肠胃方面的问题时，适当的服用维生素B1也能有效缓解症状，疾病方面也难得以预防。

谷维素和维生素B1，两者一起吃效果更好？

谷维素和维生素B1都属于维生素，所以两者平时在正常搭配使用后，所产生的效果是更加强大的。特别是在针对神经紊乱所引起的失眠状况以及消化不良等问题方面。所以当我们出现失眠问题或便秘情况时，适当的服用维生素B1和谷维素是不错的选择。

谷维素和维生素B1可以长期吃吗？

虽然维生素B1和谷维素对人体健康的调整有着显著效果，但这两种营养物质本身属于抗生素，所以当我们生活中经常使用的话，那么身体也会因此出现各种副作用，这其中包括肠胃不适，恶心口干等问题，严重的还可能造成中毒情况。所以我们对于谷维素和维生素B1的服用，一定要谨遵医嘱，这样才能减少滥用药物对身体的危害。

结语：

其实，不论是谷维素还是维生素B1，我们生活中都应合理注意药物的使用。因为药物本身就具备一定毒性，如果我们胡乱用药的话，这样不仅无法对病症情况进行治疗，甚至还可能引起严重病症的发生，这对人体的危害是非常巨大的，所以具备正确的医学知识，对健康也有很大帮助。