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孩子的情绪问题——避开雷区，理性对待（特别家教936期）

相信很多家长都遇到过这种情况：孩子莫名其妙的就发脾气、摔东西；不给他买他想要的玩具就撒泼打滚；好声好语的和他商量问题，一言不合就开始大喊大叫。和他对峙，对方比自己更厉害，和他讲道理，他又听不进去，不管他，自己又很生气...研究表明，情绪不良、易怒会影响儿童的心理发展，导致其不能友好的和同伴相处，亲子关系紧张，造成社会适应不良等负面影响。因此，面对上述问题，作为孩子的领路人，家长该如何做才能正确处理孩子“发脾气”这一问题行为。

首先，我们来看看家长通常是如何做的。

01.乱贴标签

从言语上否定孩子的负性情绪，为孩子乱贴标签，如“你就是个鼻涕虫”“这么爱哭，真不像个男孩。”这会影响孩子对自我概念的认知，导致其自信心不足等。

02.以暴制暴

说一些威胁、恐吓孩子的话，如“再闹就不要回这个家了”“信不信我打你”。这种方式不仅会对孩子的自尊心造成负面影响，还会导致孩子安全感的缺失。

03.轻易妥协

对于孩子的哭闹行为无可奈何，采取妥协的方式去制止，如“别哭了，妈妈给你买还不行吗。”轻易妥协不但不能正确引导孩子处理情绪，反而会将问题行为固化。

04过度教育

各种道理讲了一大堆，而不管孩子能否接受，如“妈妈跟你说过，不可以这样子，你要...”此时主导孩子意识的是情绪，而非理性认识，一味的教育反倒会让孩子的情绪加重。

因此，在孩子出现情绪问题时，家长首先要避开上述雷区，采取科学合理的方式加以引导。家长可以尝试学习下面的“处理情绪问题四步法”。

01.控制自身情绪，避免情绪传染。

在孩子发脾气时，家长要做的就是先控制住自己的脾气，防止彼此间的情绪传染，造成恶性循环。

02.尝试理解、接纳情绪。

家长要明确一点，情绪本身是没有对错的，错误的是处理情绪的方式方法。在孩子出现情绪时，家长要做的就是接纳他的情绪，尝试理解孩子当下的感受。这样孩子才会更愿意将情绪爆发的原因讲给家长听。

03.觉察情绪、理清原因。

可以用言语表达出孩子当下的情绪状态，让孩子觉察到自身情绪，如“你现在情绪这么激动，呼吸如此急促，肯定很生气吧”。接着，以开放式提问的方法，询问孩子情绪产生的原因，如“是什么导致你如此生气呢。”找到原因，才能正确引导。

04.调整认知，正确引导。

待孩子的情绪稳定下来，和他一起分析事情的起始，调整孩子的错误认知，试着从另一种角度看待问题，并尝试罗列出多种解决问题的方法。如“妈妈不给你买你想要的玩具，你就很生气。但是生气是不能得到自己想要的玩具的，那我们一起想想有没有什么更好的办法得到这个玩具呢？”

其实孩子在生气、发脾气的时候最需要父母的陪伴。管理情绪，不是将它“压制”下来，而是要让它“流动”起来。所以，与其和孩子发生正面冲突，不如先试图找到孩子情绪转变的原因，努力接纳、理解孩子现在的情绪表现，与孩子达到共情，随后再逐渐引导他正确表达情绪，最后与孩子共同协商找出解决问题的办法。

来源：西安市儿童医院

图片来源：摄图网