人民日报：被吹上天的7种“健康”产品，养生不太行，忽悠第一名-

俗话说人生在世，无非吃喝二字，把生活嚼得有滋有味，将日子过得活色生香！

随着生活水平的提高，人们的养生意识发生了极大的改变，现在人们越来越认识到健康的重要性，纷纷加入到养生的队伍，而保养身体的方式有很多，其中最受欢迎的无非就是保健品。

保健品市场日渐红火，而且各种保健品的样式和产品层出不穷，对于抵抗力比较差的老年人，已经将保健品当作生活的一部分，甚至有一部分销售人员打着为老年人送温暖的旗号，让更很多的老年人深受保健品的诱惑之中，无法自拔，出现很严重的后果，甚至还会出现人财两失的局面。

所谓的保健品其实是保健食品的意思，只是食品的一个种类，具有一般食品的共性，可以调节人体功能，适合特定的人群使用，但是并不治疗疾病，而且很多保健品并没有宣传中的那么好，如果经常吃，不但没有养生的功效，反而会起到相反的作用，加重身体负担！

人民日报：这些被吹上天的7种“健康”产品，养生不太行，忽悠第一名

01

蛋白粉——过量摄入会增加肾脏负担

提起蛋白粉相信大家并不陌生，对于经常健身的人来说，他本是一种补充肌肉的营养，可以促进肌肉的增长，而且蛋白粉还打着瘦子永远吃不胖的旗号宣传

实际上，过量地摄入蛋白粉同样会导致人体发胖，而且会加重肾脏的代谢负担，诱发肾衰竭！

02

高钙奶——并不比普通牛奶有用

高钙奶声称是补钙的最佳来源，因此受到了很多青少年和老年人的喜爱！

天花乱坠的说法让大部分人信以为真可是根据食品药品监督管理局的规定，每100毫克牛奶中所含120毫克的钙质才被称之为高钙奶。

而根据研究发现，所谓高钙奶的含量和普通牛奶的成分几乎一样，而且高钙奶在生产过程中还会添加大量的添加剂，对于青少年和老年人来说，会造成身体的负担，远不如普通牛奶的效果。

03

阿胶——没有那么神奇

阿胶具有养血安神、滋阴养颜的功效，因此深受女性朋友的喜欢。

可是阿胶的效果并没有想象中的那么神奇，阿胶的本体是胶原蛋白，但是这种蛋白属于弹性蛋白，机体无法完全地吸收利用，如果经常吃阿胶，不仅会导致蛋白在体内转化不了，还会加重肝脏和肾脏的代谢负担。

如果想要通过食用阿胶的方式来达到美容养颜的功效，还不如吃鸡蛋，一个鸡蛋中含有八种人体所需要的氨基酸，它的功效和阿胶相差无己。

04

海参——蛋白质含量比鸡蛋强

海参属于滋补类的食品，蛋白质含量高，可以调节免疫力、抗疲劳，然而这些好处其实都是根据动物实验而获得的，至于对人体有没有效果，还有因人而异。

如果想要依靠吃海参的方式来解决身心疲劳，失眠的现象，恐怕不太现实。

05

抗糖丸——年龄焦虑的智商税

爱美之心人皆有，商家为了迎合大众市场，抗糖丸现世，很多商家声称抗糖丸可以代谢体内的糖化反应，具有抗衰老的效果，虽然价格昂贵，但事实上有很多人的人去尝试。

但是事实上，体内蛋白质、糖、脂质分子再结合之后，会形成褐色的成分，逐渐沉淀，所以会导致皮肤暗沉以及老化，这属于正常的代谢过程，而身体的代谢机能会自动消除糖化产生的分泌物，对于年轻人而言，新陈代谢比较快，代谢废物可以很快的排出体外，所以根本不用服用所谓的抗糖丸，属于智商税！

06

粗粮饼干——热量并不低

随着养生意识的普及，大家认为粗粮饼干都含有丰富的膳食纤维，而且营养价值高，常吃粗粮做成的饼干也不用担心发胖，其实粗粮饼干的主要成分为小麦粉，植物油，唯一不同的是，在粗粮饼干中添加了燕麦，麸皮，藜麦等粗纤维物质，让吃起来口感粗糙，所以有一种健康食品的感觉。

可是只要仔细观察营养成分表就会发现，粗粮饼干的热量并不低，而且商家为了保证饼干的口感，会大量大量的植物油。

07

增高胶囊

身高的增长主要靠脑垂体分泌的生长激素来控制的，他受到遗传以及睡眠等外界因素的影响。

其次，养生专家建议钙和维生素d才是增高的唯一标准，然后很多家长却花费高价钱去买增高药，不仅浪费钱财，还会对儿童的身心发展造成影响！