大家好，我是二胎妈妈小燕。

最近上海疫情严重，大宝也整天在家，每天两个神兽真是考验老母亲我。因为大宝想玩乐高积木，我就让她自己玩，自己去照顾二宝了。可能有难度，大宝玩了两分钟就让我陪着她一起玩。我抱着二宝帮她找了一些小颗粒，二宝哭了，我就鼓励她自己玩。等我哄好二宝，发现大宝就不玩乐高积木。

既然拆开了乐高积木，我就让她坚持把积木拼搭好。她不情愿地拼搭一会又不干了。我很烦躁，就生气地责怪她。她低着头，更不乐意玩积木。我憋着一肚子气，但因为学过情绪管理，知道发火没用，就转身去陪二宝了。一会儿，我听到大宝在客厅游戏垫上哭泣，内心也有些内疚……

这时候，我的内心也慢慢冷静下来，反思自己原本是想让大宝坚持玩完积木。可是，在大宝不愿意玩时，却没有和大宝站在一起，帮助她解决问题，而是用批评和责骂来达成自己的目的。

孩子遇到问题时，原本就有些泄气，觉得自己不行。而我的批评和责骂则会让她更加内疚、自责，觉得自己差劲，更不愿意尝试和努力了。

不光是我，很多家长都是这种心理，在孩子犯错或者泄气时，就用打骂或者批评让他们自责内疚，觉得这样孩子就会改正错误。可是，孩子真的会改正错误吗？其实是适得其反，他们有可能会不再重复错误，但他们也不敢尝试了，内心认定自己很差劲，陷入了习得性无助中自暴自弃了。

孩子是很敏感的，犯错后很自责

《亲爱的小课桌》中的程曦原本只是一个小孩子，却常常在节目中说出一些很悲观的看法，让人惊诧心疼。

“每次努力都会得到一个失败，如果不努力的话，还不如好一点。”

“我每次努力竞选班干部，几乎都差不多竞选了，但没有一个班干部是我。”

“老天规定不可以（不努力）吗？每次努力都失败，为什么不可以不努力，我干脆还在妈妈肚子里。”

在老师陈宥维和她的沟通中我们得知，因为程曦妈妈总和孩子抱怨自己的悲惨童年，爷爷总是批评训斥她，让她变得自卑、内向，觉得努力也没用，内心充满了消极与负面信息。

长此以往，她就觉得整个世界在与她作对，变得习得性无助。当她遇到困难或者挫折时，就会逆来顺受，而不是想法子改变。

教育专家尹建莉老师在《好妈妈胜过好老师》书中讲道：”孩子犯错或者闯祸了，不用大人说他就会感到不好意思，内疚或者痛苦。家长如果不顾及孩子的心理，再板起面孔教训孩子，说一些早已经提醒过的话，只会让他丢面子，觉得烦。孩子为了保护自己的面子，为了表示对家长的不满，可能会故意顶嘴或者表现得满不在乎。“

孩子们其实是很敏感的，他们在犯错后原本内心就有些忐忑。而我们的批评和训斥，会让他们觉得自己不行，就会失去了自信，更加不愿意尝试，和我们的期望背道而驰。

回想我小时候，原本就做不好饭，可是妈妈常常训斥我炒菜不好吃，却从来不教我怎么炒菜。后来，我就不爱炒菜，也不爱做饭了。小学有个同学原本成绩很好，但因为两次生病落下功课，几次考试成绩不好。她妈妈就开始打骂她，训斥她不好好学习，不体谅家长……那个同学干脆逃学，初中还没上完就辍学了。

孩子失败或者犯错后，内心其实很忐忑和愧疚，而我们的否定和打击则会让他们更没面子，内心只有懊恼或者反抗，也就会听不进去我们的好心建议。

所以，孩子失败后或者犯错了，我们不要不分青红皂白地批评，而是和孩子一起来解决问题。如果孩子已经陷入习得性无助的消极中，那么我们父母应该怎么做，来帮助孩子提高自信心呢？

自信天平：提高孩子的自信心

清华大学的彭凯平教授在访谈中讲道：“对抗习得性无助最好的方法，就是让孩子做一些成功的事儿，自己改变结果。”

犯错误是孩子成长的必修课，只有修够足够的学时，孩子才会获得自我反思和自我完善的能力。但如果孩子犯错时，我们采用批评或者打击的错误做法，就会让失败或者错误成为真正的失败。

因为孩子是从我们的评价和看法中认识自己的，只有我们觉得孩子行，孩子才会觉得自己行，才会愿意去挑战和尝试。

云宝妈妈方法堂中讲到了一个“自信天平”的方法，我女儿很受用，感兴趣的父母可以和孩子用起来。

所谓的自信天平，就是每个孩子心里都有一个隐形的天平，大多数是一高一低的。左边的盘子装着小朋友的优点好成绩，右边的盘子装着小朋友的缺点和错误。

因为大多数小朋友都是优点和成绩比缺点和错误多，所以天平是左边重重压下去的。这样的孩子就会自信、乐观，也相信自己的能力，就算遇到挫折也会努力克服。当小朋友犯错，就会给右边盘子增加砝码，如此反复，犯错越来越多，天平就会朝右边压下去。这样的孩子就会自卑、没信心，觉得自己差劲，自暴自弃了。

所以，当小朋友犯错或者失败后，赶紧找办法在左边盘子上放上一个砝码，让天平朝左边倾斜。我们周围有两种砝码，一种是塑料砝码（好事但和刚才犯错不相关），另一种是金砝码（和犯错直接相关的好事）。

比如开头大宝瑶瑶因为有难度，不愿意搭积木。这时候，她再去认真把作业做好，就是一个塑料砝码，是成功的好事，但是和拼搭积木不相关。如果她调整心态后，重新尝试去拼搭积木，并且再次遇到问题后，来求助我帮忙，一起把积木拼搭好，这就是金砝码。

用自信天平的砝码，可以帮助孩子从“我不行”的愧疚感转化成“我能行”的成就感，从而避免孩子陷入悲观消极的情绪中，提高孩子的自信心。

除了自信天平，我们还可以让孩子写“每日成功日记”来帮助孩子唤起他们的成就感和价值感，从而相信自己可以。

写在最后

我们常常说失败是成功之母，其实不然，从失败中走出来的经历，才是成功之母。

孩子犯错或者失败，原本就内疚、自责，我们要做的不是否定、批评和唠叨，让他们更无助，而是用成功和成绩的砝码让孩子的天平偏向左边，让他们自信、乐观，才能绽放生命的光彩。

除了自信天平法，每日成功日记，你都有什么方法帮助孩子提高自信心？欢迎留言交流。