护肤其实是很多人觉得很繁琐的事儿，其实它没有想象的那么复杂。越是年轻开始保养，花的钱其实反而比较少。科学的护肤步骤有好几步，就先从洁面开始说吧~顺便盘点一下近几年使用中印象深刻的产品（清洁产品消耗挺慢的，攒2年才好写）。

清洁作为护肤的第一步，显得非常重要又没那么重要。

「非常重要」的原因是，皮肤作为人体的屏障，起着防护、保温的作用，同时又算是一个「排泄」器官，分泌油脂、汗液，进行正常的细胞新陈代谢。适当的清洁可以帮助皮肤清除掉代谢的老废角质、排出的多余氧化油脂，还有因为环境因素吸附在皮肤表面的灰尘脏东西。如果清洁没做好，后续护肤的效果会大打折扣，所以这个步骤不可缺少。

「没那么重要」的原因是，清洁产品的使用和护理的手法、频次非常容易掌握，只要弄清楚自己的肤质和护理需求，对于产品的选择和购买，较之于后续的步骤，在功能性上它是较为单一的，没那么多成分和说法。

下面就看怎么操作吧（适用于全流程护肤判断）

1、判断肤质

这个是最最重要的一点~ 肤质都搞不清楚，那么后面都不要谈啦~

干性、油性、混合性、中性是哪一种？——如果会觉得经常刺痛的 / 脸颊容易发红的或者有红血丝的 / 一到换季就不舒服等等情况的人，还要考虑到自己是个敏感皮。不是只有中干性皮肤的人才会敏感，混合型偏油的人也会。

2、想清楚自己要改善的问题

自己最不满意的地方是什么，想怎么改善？

痘痘肌最需要的是水油平衡，很多痘痘肌一味用控油产品，最后不是太油腻，反而是太干燥，整成外油内干的话，继续用控油清洁力很强的产品，皮肤只会越来越糟糕。

敏感肌避开敏感源，香精、酒精、纯皂基类清洁产品等等。后续配合护肤的时候，尤其秋冬天，干燥的皮肤先要从表皮层补水开始，慢慢往下面渗透一些~随着年龄上去而选择滋润一点的产品，有些很干燥的人用渗透性好点的马上就起反应泛红也是很常见的。

3、根据自己的预算来选择产品

我觉得学生党基本上平均每天5~10块钱的投入是差不多的，也就是从卸妆到清洁到水乳防晒粉底这些，眼霜不算的话，按全套护肤品消耗周期3个月来计算，450~800RMB左右是可以的——平均也就是5~10/天。

关于清洁手法：

可以参考之前写的回答：如何洗脸才是正确的——里面有非常简单操作的手法。

其实总结一句话：泡沫避开眼周，死角重点清洁，全脸温柔按摩，流水冲洗干净

最后说重点也就是关于产品

1、洗面奶/洁面乳/皂类 2、卸妆产品 3、辅助工具

卸妆产品&辅助工具今日先不在讨论范围内。洁面挑选产品的时候，无一例外会听到一个名词「表面活性剂」，有些博主简称它为「表活」。再往下了解，可以看到关于皂基类和氨基酸类的表面活性剂的大量文章，各抒己见。

其实表面活性剂在清洁类产品中的作用是巨大的，洗得干不干净就是靠它起作用，而不是广告中宣称的那些营养成分。它的工作原理就是在洗护的时候会把皮肤上的污垢先包起来，用水冲的时候，污垢便随着表面活性剂全部被冲走了。所以不要在什么美白洗面奶、祛斑洗面奶之类的...

大部分的观点认为，氨基酸类的洁面要更温和，对皮肤更好。但是当你再去了解的时候，发现很多知名品牌，尤其日系洁面——无论开架产品（超市、药妆店售卖的）还是专柜的中高端品牌，产品里多多少少都会添加皂基类，甚至有些主打皂基，比如口碑超级好的「香奈儿山茶花洁面」「CPB光采洗面膏」都是皂基类洁面。

我的建议是：中干性肌肤尽量使用氨基酸表活配方，混合型、油性皮肤可以选择皂基类配方；敏感肌在敏感期清水洗脸啥也不用，其他皮肤春夏和早晚可搭配使用不同的洁面，其中晨洁清洁力度 晚洁，可以用这张图作为参考。

具体产品尝试：

① 香奈儿山茶花洁面：配合起泡网/起泡盒真的巨好用，只要一丢丢就可以搞定一盒泡泡，虽然是皂基类表面活性剂但是也非常温和，混合皮肤一年四季都可以早晚使用。专柜售价接近500rmb/150g还经常断货...我代购过2只，一般380左右，部分季节配合其他的晨洁可以坚持接近1年，皂基类。

是否复购：已复购2次

② 俊平氨基酸泡泡洁面：按压直接出细软的泡沫，绵密温和，避免了氨基酸类起泡不足的缺点。一般按压2次就可以够全脸清洁，有淡淡的柑橘香气，缺点是用得飞快。直播间购买60rmb/150ML+带一个替换装，早晚都是用大概可以用3-4个月，性价比OK。

是否复购：暂无，因为替换装没用完

③ 芙丽芳丝氨基酸洁面：混合性皮肤比如我只能作为晨洁，清洁力感觉不是太够。活动价和日常售价价格差距挺大，我是狗东活动购买七八十rmb/100g。膏体很软，用起来比较快，也建议配合起泡器因为手搓不出泡。秋冬作为晨洁非常好~干性敏感性皮肤一年四季使用都很不错。

是否复购：无

④ 雪花秀顺行洁面，氨基酸类，低泡型，狗东国际购买大概89rmb/200ML。因为按压比较方便所以给我老公用的，这款我试了几次，发现也是清洁力在夏天使用不太行。如果是干性皮肤应该是没问题滴~很大一只可以用蛮久的，不过因为流动性很大，所以消耗会快一丢丢。

是否复购：无 还没用完

⑤ iPSA水润清新洁面，这款官方推荐混合性皮肤、油性皮肤使用。看了配料表是以皂基类为主，混合氨基酸类表活的洁面。个人觉得算是中和了两类产品的优点，秋冬作为晨洁是挺不错的。如果是干性皮肤，可以夏季作为晚间洁面使用。另外该系列同款还有一款是针对干性皮肤的洁面，我没有体验过~我买的时候貌似是190rmb，现在是新版230，但是活动送中样，大概是230rmb/225g，性价比非常不错。

是否复购：有，我妈用起来不错

以上几款是最近使用且觉得性价比高，并且有空管的，接下来的一些是空瓶已经丢掉了。

⑥ CPB光采洁面膏，皂基类。虽然写着干皮滋润型，但是混合皮一年四季都可以使用。如果干性皮肤建议夏季使用，秋冬偶尔使用。和香奈儿山茶花比较接近，但是膏体更厚实有点拉丝儿的感觉，纯手搓和起泡器均可。活动可以做到300rmb左右，比较耐用，性价比还行。

是否复购：有

⑦ SK2洁面，氨基酸类。个人觉得除了超级超级错若敏感皮，其他所有人群都是可以使用的~缺点就是略贵，一般400不到和山茶花差不多。但是它的开口有点大，挤出来的膏体直径是我用到现在为止最大的...所以不太好控制量。但是真心洗得舒服，清洁后脸水水嫩嫩。

是否复购：无

为什么没有洗面皂呢？到现在为止我用的洁面皂感觉好的不多，特比好的有一款官方没有进驻大陆，不好买，所以干脆就不说了。

总结：洗面奶这类产品，洗干净脸，不过度清洁就可以了。其他的功能都可以在后续护肤步骤中去考虑，靠一个洁面去美白/去黄/祛痘还是有点难的。所以无需追求太多，洗的舒服就好~

产品部分不定时更新~