随着人民经济水平的不断提高，我们的饮食条件越来越好，可随之而来的还有许多健康问题。生命是脆弱又渺小的，血管的健康成为了近些年来备受关注的话题。众所周知，人的体内每时每刻都有血液流动，血液的健康是和我们的生命安全息息相关的。

血液的功能有很多，它不仅可以维持生命的各项活动，还可以作为通道运输营养物质和废物。高糖、高盐、高脂的饮食是非常不健康的，很容易引起血管类疾病，给人的身体带来巨大的负担。

血管健康才是长寿的基本条件，选择合适的营养品是非常重要的。血管类疾病发病前的预兆几乎让人发觉不出，是很危险的一种疾病，因此对它的防治非常重要。心血管内科主任：补充一种“酶”，血栓自清，血管年轻有活力。

一、血栓

人到中年，对身体的保养就是至关重要的一件事。血管保养得越早，身体才会越好。有医学研究表示，25岁左右的年轻人的血管就已经出现显著的衰老了。这就代表我们在25岁时就应该将血管的健康重视起来，好好保养它。

血栓就是常见的血管类疾病，容易造成生命危险，多发于老年人。在人的血管和心脏内部，血液若是出现了某种有形的成分聚集或者有固体块状形成的话，就是形成了血栓。由于形成血栓的血液成分不同，可以将血栓分成很多类型。

第一类就是白色血栓，也被叫做血小板血栓。白色血栓的组成主要包括纤维蛋白以及血小板，最常见的部位是动脉或者心脏瓣膜中，因为在人体内这两个部位的血液流速比较快。白色血栓可能会引起的疾病有：脑梗死、心肌梗死以及冠心病，都是很严重的。

第二类是红色血栓。红色血栓的主要组成成分是纤维蛋白以及红细胞，最常见的部位是在人体内血液流动速度比较缓慢的静脉系统，主要存在于静脉里延续性血栓的尾部。一般来讲，红色血栓最常见的部位还有真性红细胞增多症或者下肢深静脉等静脉系统除的血栓。

第三类是混合性血栓。顾名思义，混合血栓既包括血小板血栓中的成分也包括红色血栓中的成分。混合性血栓主要发生在静脉内延续性血栓的体部位置，在溃疡处、发生动脉粥样硬化的位置和心脏部位都是非常常见的。另外，混合性血栓的主要组成成分包括：纤维蛋白原、白细胞、红细胞以及血小板。

第四类血栓被叫做透明血栓。透明血栓的成分主要是纤维蛋白，发生透明血栓的部位主要是在微循环的毛细血管中。当人体内的血脂超过正常量，就很容易造成血管堵塞。血液是人体非常重要的部分之一，血管堵塞很容易引起心血管疾病，对人的身体健康造成危害。

血栓的形成会对人的身体机能带来影响，严重的血栓会进一步造成动脉硬化的现象出现。这样一来，人体内的血管所受到的压力就会加大，很容易使血管出现爆裂。

二、保养血管

提起对血管的保养，就不得不提到日本这一“长寿大国”。有人曾统计过中国和日本的心血管疾病的病发率，结果是中国的心血管疾病病发率远远高于日本的。据了解，造成这种结果的原因与日本人常吃的一种食物——纳豆是分不开的。

纳豆属于日本传统食物中的一种，日本人认为吃纳豆可以延年益寿、长命百岁。不仅如此，纳豆对于血管的保养也是有很大作用的。纳豆不仅可以净化血液、使血液中的垃圾得以清除，还可以让已经老化的血管活跃起来。

一个人是否有活力是与血管健康分不开的，可是随着时间的推移，我们的血管都处于衰老的过程中。30岁左右时，人就会出现一些血管衰老的症状，这些症状主要包括：皮肤开始长斑、面部暗沉、身上皱纹横生、身体的代谢功能开始下降、容易变胖且不容易减肥。

不难看出，血管的衰老不仅会让人的外貌衰老，还会让人的各种生理机能开始下降。如果不好好保养自己的血管的话，就很容易出现各种健康问题，严重的还会威胁到人的生命安全。对于保养血管来讲，纳豆是非常有用的。

不得不提的是，纳豆虽然是一种非常有用的保养品，却不是谁都能吃得习惯的。首先，纳豆的味道就不是谁都能闻得习惯的，据说它的气味十分刺鼻。另外，纳豆并不是土生土长的豆类，而是一种要经过繁杂工艺才能制作成功的食物。

除此之外，纳豆属于高热量食物中的一种，其中含有大量的嘌呤成分。大量的服用纳豆会造成关节炎，需要格外注意。纳豆里面的维生素k2也会反过来抑制和阻碍其中的有效成分发挥清洁血管的功效。

虽然纳豆不是所有人都能接受的食物，但是它里面的有效成分——纳豆激酶却是可以接受的。纳豆激酶是纳豆里面可以起到血管保养的主要成分，市面上制作出了很多种纳豆激酶制作而成的保养品供人们食用。

纳豆激酶对比纳豆来讲，味道既不刺鼻，又更容易吸收，还更加健康安全。因此，纳豆激酶是推荐大家购买并食用的。有人曾反馈过每日服用纳豆激酶给自己带来的好处，他说，“每天都吃少量的纳豆激酶不仅让他保持活力，还让自己看起来更加年轻、容光焕发”。

不难看出，当血液中的多余脂肪和血栓都被清除后，血液的流动速度会变快，人体的新陈代谢也会更快。一旦新陈代谢速度加快，体内营养物质和废物的交换速度就会相应地变快，人自然会更加健康。

三、保养血管的其他方法

除了补充纳豆激酶外，让血管保持健康还有其他的方法。首先，人体的代谢能力是随着年龄的增长而不断下降的，血管中是一定会存在垃圾的。想要让自己的血管始终保持年轻，就一定要及时清理血管里的垃圾。

不得不提的是，光靠自身努力来让血管保持干净是不现实的，搭配一些药物来吃可能会起到更为理想的效果。健康生活是非常重要的，下面就来说一说保养血管的其他方法。

第一点，想要自身血管保持清洁，就要坚持健康的饮食习惯和规律的生活习惯。从饮食上讲，清淡饮食是最佳的，但是也不要忘记蛋白质和维生素的补充，否则会带来其他的疾病。血管不健康的人应该多吃新鲜的水果和蔬菜。水果和蔬菜中都含有丰富的维生素成分，主要包括维生素E和维生素C。

维生素E和维生素C都有非常有效的清除血管垃圾的功能，可以很好的保护血管。除了新鲜的水果和蔬菜以外，多吃海带也可以起到清洁血管的作用。海带中对血管起作用的有效成分是岩藻多糖，岩藻多糖是类肝素活性物质中的一种，具有一定的抗凝作用，可以有效抑制微血管内部血栓的形成。

除此之外，前列腺素A也具有清洁血管的功能。在日常生活中，洋葱就是富含前列腺素A的一种食物。前列腺素A具有一定的血管扩张作用，因此在一定程度上可以阻碍血液中斑块的形成，也就会抑制血栓的形成，防止动脉硬化的情况出现。

喝茶也可以对血管的清洁起到一定的帮助。茶是一种富含茶多酚的食物，而且价格便宜，在很多家庭都有茶的身影。茶多酚的抗氧化功能很强，因此可以起到清洁血管的作用。

想要让自身血管保持健康，还需要搭配一些药物使用。高血脂的患者是特别容易患上血管类疾病的，需要格外注意。在临床上，推荐高血脂患者使用的药物是口服的降血脂药物，主要包括众多类型的他汀类降血脂药物。

他汀类的降血脂药物不仅可以对血液中甘油三酯以及胆固醇的含量起到很好的清除作用，还可以有效地使一部分小斑块发生逆转现象。因此，高血脂患者搭配他汀类的降血脂药物使用，会达到非常理想的清除血管的作用。

高血脂患者除了搭配药物使用外，还需要勤喝水，养成多喝水的好习惯。高血脂患者是最容易出现血管类疾病的人群之一，喝水可以起到促进血液循环和促进新陈代谢的作用，可以有效抑制血管中出现堵塞。

除了上述所说的保养血管的方法之外，积极锻炼身体也可以让人体内的血管保持健康。适当的运动可以促进人体内的新陈代谢，会让血液中发生的各项活动速度加快，血液循环也就会变快。这就会让血液沉积的发生率大大降低，从而减少和抑制血液中血小板以及血栓的形成。

烟和酒都会大大危害我们的身体，会给我们的身体带来很多不可逆的伤害。因此，若是想要血管保持健康有活力的状态，就要禁止吸烟喝酒，坚持清淡饮食与规律的生活。

结语：

血管是人体非常重要的部分，要想自己的身体保持健康，就一定要让血管中的垃圾及时得到清洁，让血管长期保持年轻有活力的状态。高血脂患者需要格外注意自身的血管健康情况，否则很容易患上脑梗，造成生命危险。

纳豆虽然具有血管清洁的功能，但是纳豆里面的纳豆激酶对血管的清洁效果更胜一筹。因此，让身体定期补充纳豆激酶对于血管清洁来讲是非常重要的。补充纳豆激酶可以清除血栓，让自身血管年轻有活力。

积极锻炼身体、多喝水、忌烟忌酒、清淡饮食都是非常重要的，这也是长寿的秘诀，多吃新鲜的水果蔬菜也可以起到保养血管的作用。总之，血管的健康是与我们的生命健康联系密切的，对于血管的健康问题我们要高度重视、认真对待。