人体的健康是怎么来的呢？原来这就是养生的奥秘

中医是古代劳动人民经过长期的实践与经验总结出来的一些疾病理论和知识，这种知识经过漫长岁月的反复探究最终形成了一套独具一格的医学理论体系。中医理论体系在炎黄时代便已有所研究，春秋战国的时期便已初步成型。比如对后世影响极大的《黄帝内经》、《神农本草经》 、《伤寒杂病论》等，这些都对后世的中医养生知识的形成影响巨大。那在生活中我们应怎样通过简单的中医知识养生呢？其实很简单，下面我将对人体健康的奥秘进行阐述

在传统中医理论中，人体阴阳失衡被认为是一切病患的来源，下面我将对阴阳学说进行浅述。

阴阳学说是古人们在长期的生产,生活实践中观察,总结抽象出来的一种朴素的唯物辨证法思想,属哲学范畴.古人们用这一理论来演绎,说明宇宙万物,日月星辰,四季交替,社会变迁等所有事物运动,变化规律.把它引申运用到中医学当中,则成为中医学最基础,最核心的理论之一,也是中医标志性的理论学说.它是古人的一种大智慧,大理论.如所说"阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也".中医学最具特点的整体观念,辨证论治,防重于治的思想,无不渗透着阴阳学说对立统一的理念.

阳气太过则身体发热，腠理紧闭，气粗喘促，呼吸困难，身体亦为之俯仰摆动，无汗发热，牙齿干燥，烦闷，如见腹部帐满，是死症，这是属于阳性之病，所以冬天尚能支持，夏天就不能耐受了。阴气盛则身发寒而汗多，或身体常觉冷而不时战栗发寒，甚至手足厥逆，如见手足厥逆而腹部胀满的，是死症，这是属于阴盛的病，所以夏天尚能支持，冬天就不能耐受了。这就是阴阳互相胜负变化所表现的病态。既然阴阳对于人体如此重要，那么在我们的日常生活中我们应该怎么做呢？

在我们的日常生活中，我们需要多注意身体阴阳的平衡，阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。人体的生命是由于阴阳运动、阴阳气化所产生，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳；凡是反过来背阳光的、晦暗的、下降的、寒凉的，都是阴。对于人体，头为阳，脚为阴，体表为阳，内脏为阴，六腑为阳，五脏为阴，气为阳，血为阴。如果阴阳能够平衡，那么人的气血充足，精力充沛，五脏安康，人的气色就会非常好。