日常生活中，正常人每天的饮水量应保持在1500ml - 2000ml左右。当然，在气温较高或体力活动水平增加的情况下，需水量也会适当增加。及时补充水分可以促进排泄、消化、关节润滑、温度调节、细胞形态维持、血容量补充。

那么，喝矿泉水可以补充矿物质吗？

矿泉水确实含有一些矿物质，如钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物盐，但 可以补充矿物质。

就像钙一样，一口山泉的含钙量是每升20毫克，我们每天的钙摄入量建议在800毫克。如果想通过喝来补钙，需要每天喝40升水来补。

水管接的水，烧开了喝到底好不好？

水管里的水烧开后，就是开水。认为开水可以有效消毒杀菌，比直接喝凉水更健康。

毕竟用开水煮沸不仅能杀死各种微生物，还会沉淀过多的矿物质，挥发水中的挥发性化学物质。

有人会担心白开水会有一些安全隐患？

别担心，106项国家饮用水检测标准可以帮你关掉。

净水器，有必要买吗？

其实这个问题没有标准答案。自来水符合国家标准，只要完全烧开，就是安全的。

而净水器可以去除水中水分子以外的“杂质”，口感会相对更好，让水更纯净，同时避免硬水产生水垢。

所以买不买纯粹是根据你的需求和财力来判断的问题。