哪些食物最好不要在起床之后食用？这六样食物榜上有名

　　俗话说，早餐要吃好。但是，由于社会压力正逐步加大，很多人在早上都有不吃早餐的习惯。长时间不吃早餐容易导致肠胃出现损伤，不仅如此，不吃早餐还会影响到我们的工作效率，大脑无法得到充足的营养，就会造成脑细胞大量死亡，给身体带来不可估量的损伤。在吃早餐时，选择食物也是很重要的一件事情，以下这六种食物，千万不要在早餐食用，容易诱发慢性疾病。

　　一、冰冻饮品

　　在早上起床后，喝一杯温开水可以起到排毒养颜的功效，但是，喝冷饮的效果却与其截然相反。如果你有在早餐喝冷饮的习惯，建议改掉。冷饮的温度与肠胃的温度相差很大，会刺激到肠胃，如果你本身就存在肠道疾病，在喝冷饮后，肠胃就会受到很大的损伤。不仅如此，大量饮用冷饮还会造成胃痉挛，使患者出现剧烈疼痛，需及时去医院就医。

　　二、油炸食品

　　油炸食品是一种致癌食品，在刚起床后食用油炸食品，会刺激到肠胃。这是因为油炸食品的含油量较高，人在空腹状态下，消化功能较差，不能将油类物质充分转化。所以，油脂就会堆积在肠道内，使肠道内的内环境失去平衡，久而久之，体内的肠道蠕动力就会变差。油炸食品的营养价值较低，对身体的危害较大，不建议在早餐食用。

　　三、零食

　　很多人都喜欢拿一些小零食来当自己的早餐，长期在早上食用零食，容易使机体内的血糖含量出现大幅度的波动，造成低血糖。而且，零食当中含有较多的添加剂，容易影响到体内的激素分泌，造成机体不适。

　　四、方便面

　　方便面在制作过程中，会经过油炸、压制的步骤，这就会让其失去营养价值。机体在长期食用后，无法得到充足的营养，就会使体内的各项循环出现障碍，导致慢性疾病的出现。不仅如此，方便面里面缺乏膳食纤维，会给消化系统带来负担，容易使机体出现消化不良，腹胀等病症。如果经常在早餐食用方便面，还容易使患者出现记忆力下降，情绪失控等病症。

　　五、酸性水果

　　酸性水果当中含有较多的酸性物质，容易破坏体内的酸碱平衡。在早餐食用酸性水果，很容易造成胃部损伤。这是因为在空腹状态下，酸性物质不易被机体氧化，这就会给肠胃带来负担，久而久之，就会使胃部受到伤害。另外，如果你有慢性胃病，就应该避免酸性食物的摄入，才可以让病情稳定下来。

　　六、菠萝

　　人体的睡眠时间较长，在睡眠过程中，胃部的食物会被充分消化，让机体进入空腹状态。在空腹状态下，食用菠萝容易使身体受到伤害。这是因为菠萝里面含有强酵素，不易被胃部吸收。建议在饭后食用菠萝，这样，菠萝中的营养物质才可以被胃部消化吸收。

　　在早餐时，建议食用高蛋白，高营养的食物，鸡蛋，牛奶，面包等食物都可以作为早餐食用。不仅如此，在食物食用之前，建议加热，在温度适宜时进行食用，就可以避免肠胃受到损伤。