「养生有道」常按三个穴位，健健康康减肥

导读

曾几何时，我们为了美苦了嘴，吃也吃不好；为了美跑断腿，累到吐；为了美坑了胃，药吃了一大堆。然而此番痛苦过后，效果却未必能尽如人意，那么今天小编就教您一招，按按三个穴位来健康减肥吧！（责任编辑/王钧石）

按压中脘穴

作用：

中脘穴是胃经募穴，八会穴腑会。具有健脾和胃，补中益气，降逆利水的功效。可以起到减少食欲，减少胃纳的作用，长期按压可以使人胃口变小。

取穴：

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

手法：

拇指用力按压、点揉中脘穴，力道以能耐受为宜，饭前半小时点压3-5分钟。

点压天枢穴

作用：

天枢穴是大肠募穴，有增强胃动力，消除胃胀的作用。

取穴：

天枢穴位于脐旁两寸 。

手法：

拇指用力按压、点揉天枢穴，力道以能耐受为宜，饭前半小时点压3-5分钟。

点揉丰隆穴

作用：

丰隆穴是胃经络穴，具有健脾化痰和胃消胀的作用，为化湿祛痰的第一要穴。

取穴：

丰隆穴位于外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。

手法：

拇指用力按压、点揉丰隆穴，力道以能耐受为宜，饭前半小时点压3-5分钟。

内容来源：北京中医药大学国医堂微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

通讯员：孙磊 秦沙沙 王晶晶