这3种茶天然维生素高于水果蔬菜，中老年人补充维生素的不二法门

众所周知，想要身体康健，一定离不开“维生素”。然而，大部分维生素不能在人体内合成，而一小部分的维生素即使能够在体内合成的，也合成不足，不能满足人体的需求。所以我们要通过食用含有“维生素”的食物，从中摄取维生素。

在生活中，人们会选择食用蔬菜、水果等食物来补充维生素，是个不错的选择。但是，

老年人牙齿和肠胃不是很好，吃水果和一些比较硬的蔬菜难以消化。反而是维生素没补充到位，却伤到了身体，得不偿失。

因此，很多中老年人会选择喝茶。选对了茶水，不仅喝着好喝，而且还能补充维生素。真是一举两得！但是什么茶适合中老年人喝呢？

第一：要选富含维生素且营养丰富的茶水。

这是最重要的，也是喝茶的关键所在。

第二：要滋味好。

好的滋味至关重要。尝起来美味的水，我们都会愿意多喝点，而不好喝的水，自然是喝不了两口。所以，茶叶的滋味是否好喝对于我们来说也是至关重要的。

第三：要价格合适。

毕竟中老年人年纪大了，在挣钱这方面不如年轻人，对于他们来说“便宜”才是“王道”。因此价格便宜就显得非常重要了！

满足以上的条件的茶叶对于中老年人来说才合适，在众多好茶中，3款茶叶脱颖而出，不仅能够满足人体每日营养和维生素摄取，而且价格合适，滋味好。多喝这3款茶，是老年人每日补充维生素的“不二法门”，家里一定要备着。

第一种：仙雾凤茗

为什么此茶适合中老年人饮用？

其一，它是一款红茶，红茶性温和，它比一般的红茶所富含的人体无法合成的维生素和营养物质要高许多。其二，此款茶喝起来醇香甘甜，滋味非常不错。其三，它的价格合适，身为一级红茶，满满一大罐子能喝很久，价格却不足百元，老百姓喝着也非常合适！

此茶的营养、维生素、滋味比一般的红茶要高，最重要是得益于它的制作工艺。

它是著名炒茶大师：文胜全，所研发和制作的茶叶。文胜全大师并非浪得虚名，早在1959年的时候，文大师就被任命制作一款“特别”的茶叶作为建国十周年的“国礼”。制作非常成功！品尝过的人都连连夸赞，就连当时的领导人喝了之后都竖起来大拇指。

而此茶的厉害之处就是它比当时的“国礼”所用的制作工艺更加先进。文大师将毕生的心血都融入了此茶中，他将传统的制茶工艺和现代科技制茶手法相结合，在原有的基础之上进行改进升级。最终因技术的改革，此茶最大程度地锁住了茶叶原叶中的各种天然有机物，让它不仅口感更好，更加富含营养物质和多种维生素。

特点：

干茶，紧实饱满，表面隐约可见金色的茶毫；颜色乌黑油润，可见制茶技艺的精湛。成汤后，汤水随着时间的推移从一开始的金黄色变为橘红色再到最后的深红色；不管颜色怎么变化，它的汤水都是清澈明亮，毫无杂质。

汤水散发着浓郁高扬的橘糖香，芬芳但不腻人，闻着有一种“流连忘返”的感觉。汤水入口，滋味醇香甘甜，毫无苦味涩味。别看汤水有甘甜的滋味，但是它一点都不含糖份，中老年人可以放心喝。

第二种：黑枸杞茶

此茶是不经任何加工的天然植物果茶。只用将风干的“黑枸杞”放入杯中，加入开水放置到水温合适品饮即可。

黑枸杞味道较甘甜，富含蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等多种营养物质，对人体非常有益。再加上黑枸杞性“平”，非常适合中老年人饮用。

选择黑枸杞的时候，一定要看一看品质，具备以下品质的才是好的“黑枸杞”！

外形：呈圆形小颗粒状，每颗的大小基本一致。色泽是深紫色，看着和黑色差不多。散发着清香或者果香馥郁。泡开后，茶汤是紫罗兰色，颜色非常明艳美丽。汤水入口，滋味甘冽、爽口，回味悠长。

第三种：安化黑茶

此茶一般是“紧压茶”，紧压成砖状，因此又名“茯砖茶”。此茶产自湖南安化，是当地的特产，只有此地产的安化黑茶才是最正宗的。因此，在购买的时候一定要注意辨别，别买到假货了！

此茶中富含维生素和活性菌。活性菌能够促进分泌代谢物的产生，降血脂，促进消化。多饮此茶能够改善身体。黑茶属于后发酵茶叶，没有保质期，越久越香，具备一定的收藏价值。而“紧压茶”耐储存的特性也让它能够存储多年不坏。

特点：

外形一般为长方形砖块形，压制紧实，表面平整光滑，颜色为黑褐色。成汤后，汤色红黄参半，散发着纯正的菌花香。喝在口中，滋味浓郁醇厚，微微有苦味，但片刻就会回甘，韵味很足。