来源/家庭医生
养生君,这两天我看着满桌子的好吃的,嘴里馋的要死,但是胃已经没啥欲望要吃,有时候一天不吃东西肚子都不觉得饿。
你说我这是怎么了?怎么突然变成这样了?
春节假期,你也该吃够了。肚子不觉得饿,还是你这几天吃多了、吃杂了,胃和肠道总在不停地消化你入口的食物,就算是个打工人不眠不休好几天,那也扛不住啊对不对?
现在,首要之事就是“清胃清肠”。
可以吃点清淡的菜饭,比如粥、清汤之类的,这类饭菜好消化,胃肠工作起来压力不大,不要再吃油腻的硬菜了,要不胃肠压力山大。
可以喝点解腻的茶,比如陈皮普洱茶、麦芽山楂茶、柠檬水。如果还觉得不行,可以吃点健胃消食片。
这几天吃菜吃水果,可以黄瓜、洋葱、芹菜、胡萝卜、海带、苹果、橙子等安排上,既能刮油又能解腻,还能给肠道解压。
页面更新:2024-05-11
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