晚饭到底吃多少合适？

晚饭只吃七分饱。

吃多睡不着，吃少不顶饱，七分刚刚好。保证营养，还不容易长胖。“七分”是多少?胃觉得没有负担感，但已经不太想吃东西的时候，就该“住嘴”了!

晚饭到底吃多少合适？

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页面更新：2024-04-15

标签：长胖晚饭负担合适营养东西

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